Guide till att filma från ditt perspektiv med AI Glasses
Föreställ dig följande: du är på en musikfestival, scenljusen träffar precis rätt och publiken blir helt vild. Eller kanske vandrar du uppför ett berg medan soluppgången färgar himlen med lysande färger. I båda dessa situationer har du telefonen undanstoppad och om du måste fumla med kameran missar du själva skeendet. Genom att spela in med AI Glasses kan du fånga allt direkt, handsfree och från ditt eget perspektiv (POV).
Med AI Glasses får du inte bara inspelningar, du är också helt närvarande samtidigt som du spelar in ett speciellt minne. Med de här glasögonen kan du dela ditt perspektiv enkelt, skarpt och snyggt, från spontana äventyr till noggrant utformade vloggar.
I den här guiden visar vi dig hur du gör för att spela in en video med AI Glasses, steg för steg, så att du enkelt kan bevara de ögonblick som är viktiga för dig.

Hur du spelar in video med AI Glasses från Meta
När du spelar in med AI Glasses har du världen i fokus och händerna fria. Dessa AI Glasses med filmfunktioner skapar videor i realtid och spelar in allt – snabba vloggar, vackra vandringar eller vardagsliv – exakt så som du ser det.
Överväg den här enkla steg-för-steg-vägledningen för att börja spela in med dina AI Glasses och få ut mesta möjliga av varje upplevelse.
Använda inspelningsknappen
Om du föredrar en mer praktisk metod är inspelningsknappen på AI Glasses din bästa vän. På Ray-Ban Meta, Oakley Meta HSTN, Oakley Meta Vanguard and Meta Ray-Ban Display hittar du den på höger skalm, nära gångjärnet – lätt att nå utan att du behöver ta av dig glasögonen.
Så här börjar du spela in videor med hjälp av inspelningsknappen:
- Tryck och håll ned för att starta: Håll ned inspelningsknappen tills den vita LED-lampan tänds. På Meta Ray-Ban Display ser du också en förhandsgranskning i realtid av innehållet på skärmen.
- Tryck igen för att stoppa: Tryck på knappen en gång till för att avsluta inspelningen. Lampan släcks och videon sparas lokalt i glasögonens interna lagring.
- Visa din video: Importera dina bilder till Meta AI-mobilappen för att titta, redigera eller dela. Med Meta Ray-Ban Display kan du förhandsgranska inspelningar direkt i glasögonen innan du importerar dem.
Använda röstkommandon
Om du hellre vill ha händerna fria kan du spela in videor och till och med vlogga i farten med bara rösten, tack vare Meta AI. Säg bara ”Hey Meta” så börjar dina AI Glasses lyssna efter enkla kommandon, oavsett om du ber dem att starta, pausa eller stoppa en inspelning. På våra nyaste modeller kan du även få tillgång till avancerade funktioner som slowmotion och hyperlapse-inspelning, vilket ger kreatörer fler sätt att fånga innehåll på ett kreativt sätt.
Du har följande alternativ:
- Börja spela in: Säg ”Hey Meta, take a video”. Den vita LED-lampan tänds för att visa att POV-filmningen har startat.
- Stoppa inspelning: Säg ”Hey Meta, stop”, så släcks lampan.
- Spela in i slowmotion: Säg ”Hey Meta, record in slow motion” eller ”Hey Meta, take a slo-mo video” för dynamiska, actionfyllda klipp.
- Spela in i 3K Ultra HD: Säg ”Hey Meta, take a 3K video” för att få skarpa bilder. Observera att 3K-video stöds på modellerna Oakley Meta HSTN, Oakley Meta Vanguard och Ray-Ban Meta (Gen 2).
- Skapa timelapse-video: Säg ”Hey Meta, starta en hyperlapse” för att komprimera längre upplevelser till korta, spännande klipp – perfekt för soluppgångar, stadsturer eller träningspass. Observera att hyperlapse stöds på modellerna Oakley Meta HSTN, Oakley Meta Vanguard och Ray-Ban Meta (Gen 1 och Gen 2).
Zooma medan du spelar in (endast Meta Ray-Ban Display): Säg ”Hey Meta, zoom in” eller ”Hey Meta, zoom out” för att justera vyn. Du kan även använda Meta Neural Band för att justera: nyp ihop långfingret och pekfingret och vrid handleden åt höger för att zooma in eller åt vänster för att zooma ut.
Fem tips för att spela in högkvalitativa POV-videor
Det är enkelt och stressfritt att spela in med AI Glasses, men att höja bildkvaliteten från ”bra” till ”wow” kräver lite kunskap. De här tipsen hjälper dig att spela in fängslande POV-videor.
1. Använd stabilisering, slowmotion eller hyperlapse
De bästa AI Glasses-modellerna med video har en inbyggd stabiliseringsfunktion, vilket gör att bilderna förblir stabila även när du rör dig i olika hastigheter. Testa slowmotion för extra kreativitet och för att framhäva detaljer i scener med snabb förflyttning, eller hyperlapse som förvandlar längre scener till dynamiska timelapse-klipp.
Säg bara ”Hey Meta, take a slo-mo video” eller ”Hey Meta, start a hyperlapse” – du behöver ingen extra utrustning.
2. Experimentera med vinklar och inramning
Flytta ditt huvud, böj dig eller luta för att få unika perspektiv. Testa att filma underifrån eller uppifrån för att uppnå olika effekter.
Tänk alltid på din POV-formatering medan du spelar in och vad du vill att tittarna ska se. Medveten komposition gör att dina klipp känns mer dynamiska och omslutande.
3. Prioritera ljussättningen
Rätt ljussättning har stor påverkan. Naturligt dagsljus fungerar bäst, men dina AI Glasses finjusterar automatiskt exponering och ljusstyrka för att se till att bilderna blir tydliga, även när ljussättningen inte är idealisk.
Försök att undvika bakgrundsljus där motivet är mörkt och använd skuggor kreativt för att skapa djup. Även enkla förändringar, som att vända dig mot ett fönster eller stiga in i ett strålkastarljus, kan förbättra dina videor dramatiskt.
4. Få ut mesta möjliga av ultravidvinkelkameran
Ray-Ban Meta (Gen 2) och Oakley Meta HSTN har alla en ultravidvinkelkamera på 12 MP med 100° bildvinkel som fångar mer av omgivningen. Oakley Meta Vanguard har samma kamera men en centrerad bildvinkel på 122°. Använd den för vidsträckta landskap, gruppbilder eller högintensiva actionsekvenser. Positionera dig noggrant så att hela händelsen och de viktigaste detaljerna ryms i linsen.
5. Lägga till smidiga övergångar
Smidiga, genomtänkta övergångar får dina klipp att kännas som en film. Testa att gå från en plats till en annan, panorera långsamt med huvudet eller pausa mellan klipp. Använd specifika gester med Meta Neural Band, som att nypa ihop fingrarna och vrida på handleden, för att zooma in eller ut när du spelar in och få sömlösa övergångar i dina POV-videor. Med hjälp av sådana små detaljer kan uppnå en sömlös känsla i den slutliga produkten.
Hur du justerar videoinställningarna
Få ut mesta möjliga av dina AI Glasses genom att ställa in videoinställningarna innan du börjar spela in. Med små justeringar av inställningarna kan du förvandla en enkel POV-video till en smidig och professionell inspelning utan att störa din verkliga upplevelse.
Lär dig mer om filformaten för video
AI Glasses från Meta sparar videor som MP4 på Android och HEVC på iOS. Båda formaten ger högkvalitativa bilder. HEVC är dock effektivare och ger dig hög kvalitet samtidigt som filerna tar upp mindre lagringsutrymme.
Ansluta till Meta AI-mobilappen
Anslut glasögonen till appen och tryck sedan på ikonen Enheter längst ned till höger. Om du har mer än en parkopplad enhet sveper du för att välja den du vill justera.
Få åtkomst till dina videoinställningar
Anslut glasögonen till appen och tryck sedan på ikonen Enheter längst ned till höger. Om du har mer än en parkopplad enhet sveper du för att välja den du vill justera.
Upplösning
- Ray-Ban Meta (Gen 1): 1080p
- Ray-Ban Meta (Gen 2) och Oakley Meta: Upp till 3K Ultra HD med 30 bilder per sekund (fps), eller 1080p med 60 fps
- Tips: Använd 3K för att filma detaljerade landskaps- eller actionscener. Håll dig till 1080p för längre inspelningar eller socialt innehåll för att spara batteri och lagringsutrymme.
Bildhastighet
- 30 fps fungerar bra för vanliga inspelningar i vardagen.
- Med 60 fps kan du fånga snabba actionscener – cykling, löpning eller dynamiska POV-tagningar – i en smidigare rörelse.
Stabilisering
Du kan välja mellan låg, medium, hög eller automatisk beroende på vad du spelar in.
- Låg: Bäst för långsamma, statiska eller natursköna inspelningar där du vill ha en naturlig stil.
- Medel: Perfekt för vardagliga klipp med promenader eller lätta rörelser.
- Hög: Minskar skakningar vid snabbare rörelser som cykling och löpning.
- Automatisk: Låter glasögonen välja den bästa nivån baserat på hur mycket du rör dig.
Maximal videolängd
Som standard spelar dina AI Glasses in klipp i upp till 30 sekunder. Med Meta AI-mobilappen kan du utöka längden till tre minuter för de flesta enheter – eller upp till fem minuter med Oakley Meta Vanguard.
Optimera för sociala medier
- Instagram Reels: Använd vertikala klipp som är under 60 sekunder långa för maximal effekt. Lägg till en känsla av slowmotion eller hyperlapse för att göra POV-videor mer dynamiska och engagerande.
- Facebook: Använd horisontellt format och sikta på klipp som är 1–3 minuter. När du spelar in i 3K-upplösning blir varje detalj skarp och du får innehåll av hög kvalitet.
Hur du hanterar och delar dina inspelningar
När du har spelat in högkvalitativa POV-sekvenser med dina AI Glasses är det dags att göra videorna klara att titta på, redigera eller dela – på ett tryggt och säkert sätt.
Importera dina medieobjekt till Meta AI-mobilappen
Om du vill se eller dela dina videor och foton börjar du med att importera dem till Meta AI-mobilappen. Då flyttas inspelningarna från glasögonen till telefonens fotoapp. De flesta Android- (13+) och iOS-telefoner har automatisk import aktiverat som standard.
Så här importerar du manuellt:
- Aktivera Bluetooth och parkoppla glasögonen med telefonen med hjälp av Meta AI-mobilappen.
- Öppna appen och tryck på Meny längst ned till höger.
- Om dina glasögon har objekt som inte importerats trycker du på knappen Importera bredvid Galleri för att överföra dina klipp.
Få åtkomst till dina inspelningar
När du har importerat videorna och fotona visas de i telefonens fotoapp. Därifrån kan du göra följande:
- Titta på dina POV-videor eller foton.
- Redigera eller trimma klipp.
- Organisera dem i album för enklare åtkomst.
Dela från appen
Det är snabbt och enkelt att dela dina klipp.
- Öppna Galleri i Meta AI-appen.
- Välj videon eller fotot som du vill dela.
- Tryck på Dela och välj appen eller kontakten som du vill skicka objektet till.
Delning handsfree med röstkommandon
Dela klipp utan att någonsin röra telefonen med hjälp av Meta AI-röstkommandon.
Innan du spelar in ansluter du glasögonen till Meta AI-appen och länkar dina sociala konton (Messenger, WhatsApp, Instagram och så vidare) i inställningarna för Kommunikation. Testa sedan följande kommandon:
- ”Hey Meta, send a video to [kontaktens namn].”
- ”Hey Meta, send my last video to my Instagram Story.”
- ”Send a picture to [kontaktens namn] on WhatsApp.”
För din säkerhet och för att skydda dina personliga videor bör du alltid verifiera appbehörigheter och anslutna konton.
Upplev handsfree inspelning från ditt perspektiv med AI Glasses
Se världen genom dina egna glas. Med Ray-Ban Meta-glasögon och Oakley Meta-glasögon är det lika enkelt att fånga världen runt omkring dig som att titta upp – inga händer, ingen telefon, bara din vy.
Utforska hela sortimentet av AI Glasses från Meta för att se hur enkelt du kan omvandla vardagshändelser till delningsbara berättelser.
