練習正念從來沒有更有趣。
在 Headspace XR 的世界中,你可以放鬆心情、充電,放下壓力和日常焦慮。 Headspace 老師引導你進行超過 300 個冥想和 13 個正念活動和遊戲 — 在令人驚嘆的沉浸式環境中。
就像健身房可以強健你的身體一樣,這裡的活動旨在支援更健康、更快樂的心靈。 透過個人化符合心情的內容,你可以訓練心智,感受一貫正念常規的現實生活中帶來的益處。
放鬆
透過身臨其境的引導冥想,遠離壓力,讓心靈平靜。
焦點
透過提振情緒的練習,釋放緊張情緒並加強你的心靈連結。
播放
讓好奇心與振奮人心的遊戲流動,建立正念技能,你可以帶回現實世界。
準備好將正念帶入你的世界了嗎? 立即下載 Headspace XR,短短幾分鐘就能開始感受到好處。
