Bezpečnostní nástroje a zásady
Bezpečnost je společné téma a společný úkol nás všech. Přečtěte si, jak Meta přistupuje k bezpečnosti, a jaké nástroje a zdroje máte k dispozici.
Ochrana dětí na internetu
Seznamte se s ucelenou koncepcí ochrany dětí, kterou Meta uplatňuje u všech svých technologií a v rámci které mimo jiné bojuje proti zneužívání dětí na internetu.
Duševní zdraví a pohoda
Duševní pohoda v online světě je stále důležitějším aspektem celkové duševní pohody lidí. Seznamte se s nástroji a zdroji, které můžou pomoct zvýšit úroveň duševní pohody, kterou v digitálním prostředí pociťujete vy sami, vaše rodina i další lidé z vaší komunity.
Šikana a obtěžování
Meta bere hlášení o šikaně a obtěžování opravdu vážně. Přečtěte si víc o nástrojích a zdrojích zpracovaných ve spolupráci s experty na téma prevence šikany a zneužití intimních fotek.
Digitální gramotnost
Meta má zdroje pro digitální gramotnost, které studentům pomáhají získat dovednosti a znalosti potřebné k tomu, aby se jim v digitálním světě dobře dařilo. Přečtěte si o regionálně přizpůsobených zdrojích pro mládež, rodiče a pedagogy.
Zneužití intimních fotek a sexuální vydírání
Meta přísně zakazuje sdílení intimních fotek zveřejněných bez souhlasu (NCII). Na této stránce se dočtete, co dělat, pokud někdo bez svolení sdílel vaše osobní fotky – nebo vám jejich sdílením vyhrožuje.
Zneužívání návykových látek a drog
Uvedené zdroje jsou určené lidem, kteří mají zájem o pomoc a informace v oblasti prevence a odvykání zneužívání návykových látek. Vytvořili jsme je ve spolupráci s organizacemi Partnership to End Addiction a Song for Charlie.

Duševní pohoda mládeže

Když lidé tráví čas online, měli by ho využívat vědomě a smysluplně. Na téhle stránce jsme shrnuli tipy pro teenagery, které jim pomůžou nakládat se sociálními médii tak, aby pro ně byla prostorem k navazování a udržování kontaktů a zdrojem užitečných informací a inspirace.

Seznamte se s nástroji, které vám pomůžou kontrolovat prostředí, kde se pohybujete

Víme, že chcete mít možnost nastavit si prostředí v sociálních médiích podle svých potřeb a podle toho, co je dobré pro vaši duševní pohodu. Proto jsme vytvořili funkce, které vám pomůžou hospodařit s časem, předcházet nevítaným interakcím a určovat, jaké typy obsahu a účtů se vám zobrazují. Tady je několik příkladů připomenutí a signálů, které v současnosti můžete využívat.

  • Připomenutí u odpovědí na komentáře: Aby se v oddílu komentářů nerozproudila až příliš vzrušená diskuse, připomínáme lidem, kteří odpovídají na komentáře, které naše systémy vyhodnotí jako potenciálně urážlivé, že se vyplatí nejdřív napočítat do pěti.
  • Připomenutí „Dejte si pauzu“: Na Instagramu si teď lidé můžou zapnout připomenutí přestávek, která je upozorní, když v aplikaci stráví 10, 20 nebo 30 minut v kuse. Připomenutí, které se po nastavené době zobrazí, uživateli doporučí, že by měl aplikaci na nějakou dobu zavřít.
  • Skrytí To se mi líbí: Všichni na Instagramu a Facebooku mají možnost skrýt počet To se mi líbí u všech příspěvků ve svém kanálu příspěvků a taky počet To se mi líbí u svých vlastních příspěvků, pokud nechtějí, aby se tahle informace dostala k ostatním.
  • Ovládací prvky k nastavení stráveného času: K dispozici je panel, který uvádí, kolik času lidé během uplynulého týdne strávili na Instagramu, dál přizpůsobitelná výstraha na strávený čas za den a možnost ztišení nabízených upozornění, která omezuje počet zobrazovaných upozornění.
  • Připomenutí laskavosti ve zprávách do Directu: Začali jsme zobrazovat nová připomenutí upozorňující lidi, kteří na Instagramu poprvé kontaktují tvůrce formou zprávy do Directu, aby se vyjadřovali slušně a ohleduplně.

Přečtěte si podrobnější informace o nástrojích, které jsou v našich technologiích dostupné, a o jejich používání.

Pokud narazíte na něco, co vám bude připadat za hranicí, povězte o tom dospělému, kterému důvěřujete. Věci, které vás znepokojí, můžete taky rovnou nahlásit v aplikaci, s kterou pracujete.

Sdílejte s rozmyslem

Čím víc víte o lidech, kteří můžou vidět váš obsah, tím víc si můžete užít kreativní zprostředkování svého pohledu na svět. Nastavení soukromí si můžete upravit tak, abyste mohli bez obav sdílet to, co chcete, s lidmi, s kterými to opravdu chcete sdílet.

Všímejte si, co vám běží hlavou

Až příště budete trávit delší dobu online, na chvilku se zastavte a zamyslete se, jak se vlastně cítíte. Pokud zjistíte, že si v hlavě děláte seznam všeho, co na sobě chcete změnit (třeba účes nebo způsob oblékání), zvažte, jestli by vám neprospělo změnit spíš způsob používání internetu. Možná by stálo za to poohlédnout se po nových účtech, které líp odpovídají vašim zájmům.

Snažte se o rozumnou rovnováhu

Když trávíte až moc času procházením obsahu, čas strávený online vám může připadat spíš ztracený než dobře využitý. Aktivujte si v aplikacích funkce, jako jsou připomenutí odhlášení a plány upozornění, které vám pomůžou sledovat čas online, a v případě nutnosti používání svých oblíbených platforem omezte.

Buďte přátelé, ne jen sledující

Když váš známý nebo přítel zveřejní online něco, co vás znepokojí, kontaktujte ho a zkuste ho taktně přimět, aby vyhledal pomoc. Nepředpokládejte, že to udělá někdo jiný. Když si o někoho děláte starost, vždycky je lepší ho zkontrolovat než ignorovat možný problém.

Stejně jako o přátele pečujte i sami o sebe. Když vás něco, co vidíte online, rozčílí nebo hodně vyvede z míry, netrapte se tím sami. Svěřte se příteli nebo dospělému, kterému věříte, nebo požádejte o podporu na místní bezplatné lince pomoci.

Využijte naše nástroje na obranu před „tlakem na dokonalost“

Tyhle nástroje jsou určené pro všechny teenagery na Instagramu. Pomůžou vám líp porozumět nejen obrázkům, které na Instagramu vídáte, ale i emocím, které se s nimi pojí. Máme pro vás i krátké kvízy, které vám pomůžou zhodnotit a promyslet, co je podle vás v pořádku a přiměřené sdílet.

Obdobného průvodce jsme přichystali i pro rodiče, kteří si chtějí udělat lepší představu o tom, co teenageři zažívají na Instagramu. Nechybí v něm ani tipy, jak dětem pomoct spravovat soukromí a rozumně omezit čas věnovaný sociálním médiím. Chceme rodičům pomoct pochopit, jaké emoce panují v prostředí, kde se jejich dospívající děti pohybují, a připravit je na konstruktivní rozhovory o používání Instagramu.

Nechte se inspirovat

Technologie vám můžou pomoct pracovat na pozitivních změnách, které prospějí vám i vaší komunitě. Pokud chcete přiložit ruku k dílu, máme pro vás do začátku přehled užitečných zdrojů, které vám pomůžou vizualizovat ideální svět a promyslet, jaké kroky by se daly podniknout, aby se skutečnost přiblížila snu.