Prevence sebevražd – pomoc pro kamaráda
Vaše bezpečí a duševní pohoda při používání našich platforem je pro nás velmi důležitá. Nebojte se být aktivní a pomoct přátelům, i když jim není zrovna nejlíp. Společně s odborníky na prevenci sebevražd nabízíme pomoc a podporu v těžkých chvílích všem v komunitě Meta.
Důležité je vědět, co říct
Pokud máte podezření, že chce váš kamarád nebo kamarádka bezprostředně spáchat sebevraždu, zavolejte záchranné služby. Na nic nečekejte. Když se domníváte, že má váš kamarád sebevražedné sklony nebo se vám s takovými problémy svěřil, je přirozené, že hned nevíte, co říct. Hlavní je naslouchat, udržet konverzaci v chodu a mít ho k tomu, aby vyhledal důvěryhodného lékaře nebo odborníka na duševní zdraví. Zůstaňte s kamarádem v kontaktu a pravidelně se ho na stav ptejte.
Na co si dávat pozor
K sebevraždám vede mnoho různých okolností. Je to složitý proces. Ve společnosti Meta spolupracujeme s odborníky na prevenci sebevražd, abychom pochopili, jak člověku, kterého trápí sebevražedné myšlenky, pomoct co nejlíp. Tipy, které uvádíme, pocházejí z odborného článku Forefront: Innovations in Suicide Prevention.
- Všímejte si varovných signálů v podobě nezájmu či apatie nebo frází jako „Už tady nechci být,“ nebo „Chci to skončit.“ Ty vyjadřují pocity beznaděje.
- Mějte pochopení a naslouchejte. Věnujte druhému plnou pozornost. Nesnažte se radit, jak situaci vyřešit. Místo toho ukažte, že nasloucháte, a v rozhovoru pokračujte otevřenými otázkami, aby měl druhý možnost si o svých pocitech promluvit.
- Nebojte se zeptat přímo na sebevraždu. Dáte tak najevo, že se skutečně zajímáte, a naznačíte, že vnímáte vážnost potíží. Pokud se vám druhý svěří, že přemýšlí o sebevraždě, pokračujte v rozhovoru. Vyzvěte ho, aby vám o svých potížích řekl. Snížíte tak jeho pocit osamělosti.
- Odstraňte z jeho blízkosti nebezpečné předměty nebo předměty, které by mohl využít k sebevraždě. Patří mezi ně například léky, zbraně, ostré předměty a provaz. Zůstaňte nablízku, než dorazí pomoc, abyste zajistili, že se postiženému dostane profesionální péče.
Veďte rozhovor v klidu a bez rizika
Na #chatsafe najdete průvodce od výzkumného centra Orygen s užitečnými pomůckami a zdroji, které vám pomůžou vést s přáteli v nouzi rozhovor v klidu a bez rizika. Průvodce sestavený pro pedagogy popisuje užitečné modelové situace s tipy, jak se při rozhovorech o sebevraždě vyjadřovat v klidu a bez rizika. Najdete v něm taky tipy pro mladé, jak reagovat na obsah týkající se sebevraždy.
Příspěvky můžete nahlásit
Uživatelé technologií společnosti Meta můžou nahlásit příspěvky, které podle nich naznačují, že někdo přemýšlí o sebevraždě. Vyškolení členové našeho týmu Community Operations hlášení kontrolují a v případě potřeby pošlou autorovi příspěvku užitečné podpůrné zdroje. Pokud je hrozba bezprostřední, spolupracujeme se složkami integrovaného záchranného systému, které můžou zasáhnout.
Mluvte o zármutku
Zármutek a truchlení nad ztrátou blízkého člověka se u každého člověka projevuje jinak. Pokud se váš kamarád nebo vy sami vyrovnáváte se ztrátou blízkého, některé projevy vám můžou ještě přitížit. Rozpoznat všechny projevy zármutku není jednoduché. Některé pocity můžou být navíc neočekávané.
Rozpoznejte rizika virálních výzev
Sebevražedné výzvy na internetu jsou nebezpečné a porušují zásady společnosti Meta. Přečtěte si, jak rozpoznat sebepoškozovací „hry“ s rizikem ohrožení života, jak jim předcházet a co s nimi dělat.
