Suizidprävention – Hilfe für Freund*innen
Deine Sicherheit und dein Wohlbefinden auf allen unseren Plattformen liegen uns sehr am Herzen. Wir möchten dich dazu ermutigen, eine aktive Rolle einzunehmen, wenn es um die Gesundheit deiner Freund*innen geht. Wir haben eng mit Expert*innen für Suizidprävention zusammengearbeitet, um der Meta-Community Hilfe und Unterstützung anzubieten.
Die richtigen Worte
Wenn du dir Sorgen machst, dass dein*e Freund*in suizidgefährdet ist, rufe die örtlichen Notfalldienste an. Zögere nicht. Hast du das Gefühl, dein*e Freund*in könnte suizidgefährdet sein, oder hat er*sie dir von seinen*ihren Suizidgedanken erzählt, ist es oft schwierig, die richtigen Worte zu finden. Höre einfach gut zu, halte das Gespräch am Laufen und ermutige deine*n Freund*in, mit einer medizinischen Fachkraft seines*ihres Vertrauens zu sprechen. Bleib in Kontakt mit deinem*deiner Freund*in und melde dich regelmäßig bei ihm*ihr.
Anzeichen
Suizid ist ein komplexes Thema, das von vielen Faktoren beeinflusst wird. Wir bei Meta haben mit Expert*innen für Suizidprävention zusammengearbeitet, um herauszufinden, wie wir eine Person mit Suizidgedanken am besten unterstützen können. Diese Tipps stammen von Forefront: Innovations in Suicide Prevention.
- Achte auf Warnsignale, die Desinteresse zeigen, oder Sätze wie „Ich möchte verschwinden“ oder „Ich möchte das hier beenden“. Sie können auf Hoffnungslosigkeit hindeuten.
- Fühle dich in die Person ein und höre ihr aufmerksam zu. Biete keine Lösungen an, sondern gib ihr das Gefühl, gehört zu werden, und stelle offene Fragen, damit die Person ihre Gefühle rauslassen kann.
- Sprich sie auf Suizid an, um zu zeigen, dass du dir Sorgen machst und verstehst, in welcher großen Not die Person gerade ist. Wenn sie zugibt, über Suizid nachzudenken, setze das Gespräch fort und ermutige die Person, über ihre Notlage zu sprechen und so das Gefühl der eigenen Isolation abzubauen.
- Entferne die Person aus der Gefahrensituation, indem du ihr den Zugang zu Mitteln für eine Selbsttötung wie Drogen, einer Waffe oder einem Seil nimmst. Bleib bei ihr, bis Hilfe eintrifft. So stellst du sicher, dass die Person von nun an professionell betreut wird.
Sichere Unterhaltungen
Der #chatsafe-Leitfaden von Orygen bietet nützliche Tools und Ressourcen für sichere Unterhaltungen mit Freund*innen, die sich in einer Notlage befinden könnten. Der für Lehrkräfte erstellte Leitfaden zeigt hilfreiche Modelle für eine sichere Sprache bei Unterhaltungen über Suizid auf und kann jungen Menschen helfen, sich auf eine sichere Art und Weise mit Inhalten mit Suizidbezug zu beschäftigen.
Beiträge melden
Meta-Nutzer*innen können Beiträge melden, die darauf hindeuten, dass jemand über Suizid nachdenkt. Geschulte Mitglieder unseres Community Operations-Teams prüfen diese Meldungen und wenden sich gegebenenfalls an die Person, die den Beitrag verfasst hat, um sie zu unterstützen und die entsprechenden Ressourcen bereitzustellen. Wenn das Risiko einer direkten Gefährdung besteht, arbeiten wir mit Ersthelfer*innen zusammen.
Über Trauer sprechen
Jeder Mensch geht anders mit Trauer und Verlust um. Verschiedene Symptome können dich oder eine*n Freund*in, der*die bereits mit dem Verlust eines geliebten Menschen zu kämpfen hat, zusätzlich belasten. Es ist nicht immer einfach, Auswirkungen von Trauer zu erkennen, und neue Gefühle können unerwartet aufkommen.
Das Risiko viraler Challenges
Suizid-Challenges im Internet sind gefährlich und verstoßen gegen die Richtlinien von Meta. Informiere dich darüber, wie du diese lebensgefährlichen „Spiele“ erkennen, verhindern und handhaben kannst.
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