如果您的孩子遭受欺凌的影响，首先要耐心倾听，不要作出评判。务必要让他们知道，虽然欺凌看上去是个人行为，但这并不是他们的错。您可以根据具体情况帮助孩子制定相应的行动计划，以免今后再次遭受欺凌。

如果您得知自己的孩子一直在对他人实施欺凌，记得要对孩子的坦诚交代持包容态度。您的孩子需要在情感上获得安全感才会对您开诚布公，这是了解情况的关键所在。告诉他们实施欺凌的后果，帮助他们寻找解决办法。