欺凌行为防制建议
我们与国际欺凌行为防制协会合作打造了多项资源，无论您曾遭受或目睹欺凌行为，或是想要了解如何进行防范，都能为您提供应对欺凌问题的相关指导。
面向青少年的欺凌行为防制
无论您处于哪个年龄段，都可以在欺凌行为防制方面发挥重要作用。请使用以下策略阻止或预防欺凌行为发生：
- 包容他人。鼓励人们畅所欲言，谈论彼此的差异。当您目睹有人遭受欺凌时，勇敢发声并与他们同在。
- 不要回复网络消息。不要与他人互发或转发伤害性消息。
- 告诉值得信赖的成年人。如果您目睹了欺凌行为，请告诉家人或学校人员，让成年人知道这件事。
- 阻止欺凌行为。冷静地让欺凌者停止欺凌行为，不要让自己或他人陷入危险中，并向成年人求助。
面向教育工作者的欺凌行为防制
为了防止班上出现欺凌行为，必须采取主动措施。让学生和监护人明白欺凌是不可接受的行为，还会受到相应处罚。定期分享有关欺凌行为的学校规章、引导学生讨论欺凌问题并围绕其布置作业，以提醒学生相应的规章旨在保护他们的身心健康。
优先考虑人身安全
如果您目睹了欺凌行为，首先要确保人身安全。不要介入欺凌者与被欺凌者之间。您应该做的是立即寻求帮助。如果是言语欺凌，您可以站在欺凌者和被欺凌者中间，阻断双方的眼神交流，帮助缓和局面。
表示支持
如果您目睹有人遭受欺凌，即使您无法干预和阻止欺凌，也可以通过几种方式表示支持。除了鼓励遭受欺凌的人寻求帮助外，您还可以：
- 让他们知道您是他们的朋友。询问对方您可以如何提供帮助，以及对方是否希望您帮忙寻找倾诉对象。
- 发消息表达您对他们情况的关心和同情。您可以身作则，发布积极评论并鼓励他人这样做。
- 加入其他人的行列，一起支持遭受欺凌的人。
删除网上的负面消息也是为遭受欺凌的人提供支持的另一种方式。问问自己，您发布的内容是否会强化刻板印象或造成伤害。如果您不确定，则最好不要发布或应将其移除。
Meta 如何应对欺凌和骚扰行为
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