当您遭受欺凌时可以采取的措施
任何人在遭到欺凌时都无需忍气吞声。被攻击会让人倍感恐惧，孤独无助，但要知道您并非孤立无援，实用帮助和资源可为您提供鼎力支持。
应对欺凌行为
被欺凌绝不是您的错，您应该在身心上都感到安全备至。虽然尚无简单的解决方案，但您可以采取一些措施对抗欺凌行为。
保持冷静
糟糕经历过后，做几次深呼吸来理清思绪。这将有助您就求助对象及其提供帮助可能需要了解的信息做出最佳决策。心烦意乱时，不要靠近欺凌您的人。
向信任的人倾诉
如果您受到威胁或担心自身安全，请立即告诉您信任的人。这可以是家庭成员、老师、密友或信任的成年人。
根据具体情况，您可能需考虑联系地方当局，例如求助热线或执法部门。
保护自身安全
决不冒险与让您觉得不安全的任何人单独相处。如果您必须和欺凌您的人对话，使用简单直接的语言，保持冷静。
如果欺凌行为发生在社交媒体上，请使用我们的安全工具拉黑、举报相应用户或在您的关系网中停止关注/将其删除好友。详细了解我们平台为您提供的实用工具，以及这些工具的使用方法。
切勿报复
抵制报复或攻击欺凌者的诱惑。这样可以防止您有追悔莫及的言行举止。保持尊重自己和他人。
