自杀预防 — 自救
我们非常关心用户在我们技术平台上的安全和身心健康。我们与全球专家携手，直接为您提供可以帮助您渡过难关的资源。如果您正在考虑自杀或有自杀念头并需要即时支持，请拨打所在国家/地区的热线电话。
在线分享关于自杀的信息
Orygen 是国家青少年心理健康卓越中心 (National Center of Excellence in Youth Mental Health)，它可以提供关于以安全方式在线分享自杀念头相关信息的绝佳建议。“青少年在线安全交流自杀问题相关指南”(A Young Person's Guide for Communicating Safely Online About Suicide) 中的实用信息提供了重要的提示和工具。下文分享的部分内容便出自该指南。
制定安全计划
设计自杀预防安全计划可有助于保障您的安全。与心理健康专家一起制定该计划，其中概述了在您出现自杀念头、想法或行为时可以为您提供援助的行动、策略和支持人员。制定相应的计划，以备您沮丧或烦恼时使用。
发帖前
在您发布自杀相关的帖子之前，花些时间思考一下为什么要分享该帖子，以及发完之后会给您带来怎样的感受。反思一下您的帖子可带给他人怎样的影响，以及他们的反应可能会如何影响您的心情。请牢记以下几点：
- Meta 应用中不允许发布血腥内容，描述性内容可能会令其他人感到不适。此内容可能会被移除或被标记为敏感内容，您可以在帖子中添加警告。
- 可以添加手机号或跳转至相应帮助服务的链接。
- 强调寻求帮助的重要性。
- 给人以希望，帮助恢复心理健康。
- 考虑禁止发表评论，或不允许回复其他帖子的评论。
