Nuorten hyvinvointi
On tärkeää, että verkossa vietetty aika on merkityksellistä ja tarkoituksellista. Tässä on nuorille tarkoitettuja vinkkejä, joiden avulla sosiaalinen media pysyy yhteydenpidon, koulutuksen ja inspiraation lähteenä.
Tutustu työkaluihin, joiden avulla voit hallita käyttökokemuksiasi.
Tiedämme, että haluat hallita kokemustasi sosiaalisessa mediassa sinulle itsellesi sopivalla ja hyvinvointiasi tukevalla tavalla. Siksi olemme ottaneet käyttöön ominaisuuksia, joiden avulla voit hallinnoida aikaasi, estää epätoivotut vuorovaikutukset ja hallita sitä, minkä tyyppistä sisältöä ja millaisia tilejä näet. Tässä on joitain esimerkkejä muistutuksista ja herätteistä, jotka ovat nyt käytettävissä.
- Kommenttivastausmuistutukset: jotta kommenttiketjut eivät käy liian kiivaiksi, suosittelemme käyttäjiä pysähtymään hetkeksi ennen kuin he vastaavat kommenttiin, joka saattaa järjestelmämme mukaan olla loukkaava.
- Taukomuistutukset: Annamme nyt Instagramissa käyttäjille mahdollisuuden ottaa taukomuistutukset käyttöön, jotta he saavat muistutuksen, kun he ovat käyttäneet sovellusta yhtäjaksoisesti 10, 20 tai 30 minuuttia. Kun taukomuistutuksen aika on kulunut, sinua kannustetaan pitämään taukoa sovelluksesta.
- Tykkäysten piilottaminen: annamme kaikille Instagramin ja Facebookin käyttäjille mahdollisuuden piilottaa tykkäysmäärät kaikista syötteessä näytettävistä julkaisuista tai omista julkaisuista, jotta muut eivät näe, kuinka monta tykkäystä käyttäjän julkaisut ovat saaneet.
- Ajankäytön hallinta: Sisältää hallintapaneelin, joka näyttää, kuinka paljon aikaa käyttäjät ovat viettäneet Instagramissa menneen viikon aikana. Lisäksi hallintapaneelissa näytetään muokattavissa oleva päivittäinen aikahälytys ja push-ilmoitusten mykistysasetus, jolla voi rajoittaa ilmoituksia.
- Ystävällisyysmuistutukset suorassa viestissä: olemme julkaisseet uusia muistutuksia huomaavaisuudesta ja kunnioittavuudesta, kun lähetät suoran viestin sisällöntuottajalle Instagramissa ensimmäistä kertaa.
Lue lisää eri teknologioissamme käytettävissä olevista työkaluista ja niiden käyttötavoista.
Jos huomaat jotain, joka vaikuttaa sopimattomalta, ilmoita asiasta luotettavalle aikuiselle. Voit myös ilmiantaa suoraan käyttämäsi sovelluksen kautta asioita, jotka saavat olosi epämukavaksi.
Mieti, kuinka jaat sisältöä.
Mitä enemmän tiedät siitä, ketkä katsovat sisältöäsi, sitä varmemmin voit ilmaista itseäsi luovilla tavoilla. Voit mukauttaa yksityisyysasetuksiasi, jotta voit jakaa haluamasi sisällön luottavaisin mielin niiden kanssa, joiden haluat näkevän sen.
Huomioi oma olosi.
Kun seuraavan kerran vietät aikaa verkossa, käytä hetki olosi arvioimiseen. Jos ajattelet sitä, mitä kaikkea haluat muuttaa itsessäsi, kuten hiuksiasi tai vaatevalikoimaasi, sinun kannattaa mahdollisesti muuttaa verkkovuorovaikutustapojasi. Tällöin kannattaa mahdollisesti etsiä uusia tilejä, jotka vastaavat paremmin kiinnostuksen kohteitasi.
Etsi oikea tasapaino.
Jos käytät liian paljon aikaa sisällön selaamiseen, verkossa viettämäsi aika ei välttämättä tunnu kovin merkitykselliseltä. Ota käyttöön sovelluksen sisäisiä ominaisuuksia, kuten uloskirjautumismuistutukset ja ilmoitusaikataulut, jotta voit valvoa ja tarvittaessa vähentää suosikkialustojesi käyttöä.
Ole kaveri, älä pelkkä seuraaja.
Jos tuttusi julkaisee verkossa jotain huolestuttavaa, ota yhteyttä häneen ja rohkaise häntä hakemaan apua. Älä oleta, että joku muu tekee sen. On parempi kysyä sinua huolestuttavasta asiasta kuin jättää se huomiotta.
Sovella tätä samaa periaatetta myös itseesi. Jos huomaat olevasi järkyttynyt tai vihainen jostain verkossa näkemästäsi, älä kamppaile asian kanssa yksin. Ota yhteyttä luotettavaan aikuiseen tai kaveriin tai soita paikalliseen kriisipuhelimeen, josta saat ilmaista tukea.
Tutustu täydellisyyspaineiden työkaluihin.
Jos olet Instagramia käyttävä nuori, nämä työkalut on tarkoitettu sinulle. Ne voivat auttaa ymmärtämään sekä Instagramissa näkemiäsi kuvia että niihin liittyviä tunteita. Voit myös vastata lyhyisiin kyselyihin, joiden avulla voit arvioida ja pohtia, mikä tuntuu oikealta ja mukavalta, kun julkaiset sisältöä.
Vanhemmille on saatavilla täydentävä opas nuorten Instagram-kokemusten ymmärtämiseen. Se sisältää vinkkejä, jotka auttavat hallinnoimaan yksityisyyttä ja tasapainottamaan ruutuaikaa. Haluamme auttaa vanhempia ymmärtämään paremmin nuorten tunnetiloja ja valmistautumaan rakentaviin keskusteluihin alustan käytöstä.
Inspiroidu.
Hanki inspiraatiota teknologian käyttöön, jotta voit edistää myönteistä muutosta itsellesi ja yhteisöllesi. Jotta pääset alkuun, olemme koonneet resursseja, jotka auttavat hahmottamaan ihannemaailmasi ja miettimään, miten voit toimia sen luomiseksi.
