Mitä voit tehdä, jos sinua kiusataan?
Kenenkään ei pitäisi koskaan joutua sietämään kiusaamista. Vaikka kiusaamisen kohteeksi joutuminen voi tuntua pelottavalta ja eristävältä, on hyvä muistaa, että et ole yksin asian kanssa. Apua ja resursseja on saatavilla.
Kiusaamiseen reagointi
Kiusatuksi joutuminen ei ole omaa syytäsi. Ansaitset tuntea olosi henkisesti ja fyysisesti turvalliseksi. Vaikka yksinkertaisia ratkaisuja ei ole, voit ryhtyä erilaisiin toimenpiteisiin kiusaamisen torjumiseksi.
Pysy rauhallisena.
Vedä syvään muutaman kerran henkeä kielteisen kohtaamisen jälkeen, jotta voit selkeyttää ajatuksiasi. Näin voit päättää mahdollisimman hyvin, keneen sinun kannattaa ottaa yhteyttä ja mitä tietoja hän saattaa tarvita voidakseen auttaa. Pyri olemaan lähestymättä sinua kiusannutta henkilöä, kun olet suuttunut.
Kerro asiasta jollekulle, johon luotat.
Jos sinua on uhattu tai olet huolissasi turvallisuudestasi, keskustele heti jonkun kanssa, johon luotat. Tällainen henkilö voi olla vaikkapa perheenjäsen, opettaja, läheinen kaveri tai luotettava aikuinen.
Tilanteesta riippuen sinun kannattaa mahdollisesti ottaa yhteyttä paikallisiin viranomaisiin, kuten kriisipuhelimeen tai poliisiin.
Pidä itsesi turvassa.
Älä koskaan jää yksin sellaisen henkilön kanssa, joka saa olosi turvattomaksi. Jos sinun on puhuttava sinua kiusaavan henkilön kanssa, käytä yksinkertaista ja suoraa kieltä ja pysy rauhallisena.
Jos sinua kiusataan sosiaalisessa mediassa, turvallisuustyökalujemme avulla voit estää kiusaajan, ilmiantaa kiusaamisen, poistaa käyttäjiä kavereista ja lopettaa käyttäjän seuraamisen verkostossasi. Lue lisää eri alustoillamme käytettävissä olevista työkaluista ja niiden käytöstä.
Älä kosta.
Vastusta kiusausta kostaa kiusaajallesi tai nolata häntä. Näin et sano tai tee vahingossa jotain, mitä saatat katua myöhemmin. Kohtele myös jatkossa itseäsi ja muita kunnioittavasti.
