Que faire si vous êtes victime de harcèlement
Personne ne devrait avoir à subir une quelconque forme de harcèlement. Même si être harcelé·e est une expérience effrayante qui peut engendrer un sentiment d’isolement, sachez que vous n’êtes pas seul·e. Vous pouvez trouver de l’aide et des ressources utiles.
Répondre au harcèlement
Ce n’est pas votre faute si vous êtes victime de harcèlement. Vous méritez de vous sentir en sécurité, émotionnellement et physiquement. Même s’il n’existe pas de solutions toutes faites, vous pouvez prendre certaines mesures pour lutter contre le harcèlement.
Restez calme.
Après un face-à-face négatif, prenez quelques profondes respirations afin de vous vider la tête. Cela vous aidera à prendre la meilleure décision possible concernant la personne à contacter et les informations dont elle pourrait avoir besoin pour vous aider. Essayez de ne pas approcher la personne qui vous a harcelé·e lorsque vous êtes en colère.
Parlez-en à une personne de confiance.
Si quelqu’un vous menace ou si vous vous inquiétez pour votre sécurité, parlez-en immédiatement à une personne de confiance. Il peut s’agir d’un membre de votre famille, d’un·e enseignant·e, d’un·e ami·e proche ou d’un·e adulte en qui vous avez confiance.
Selon la situation, vous devrez peut-être envisager de contacter les autorités locales, par exemple une ligne d’écoute ou la police.
Protégez-vous.
Ne prenez jamais le risque de vous retrouver seul·e avec quelqu’un qui vous paraît menaçant. Si vous devez parler à la personne qui vous harcèle, utilisez un langage simple et direct, et gardez votre calme.
Si le harcèlement a lieu sur les réseaux sociaux, utilisez nos outils de sécurité pour bloquer, signaler, retirer de vos ami·es ou arrêter de suivre la personne concernée dans votre réseau. Apprenez-en davantage sur les outils mis à votre disposition sur nos plateformes et sur la façon de les utiliser.
Ne vous vengez pas.
Résistez à la tentation de vous venger ou d’humilier la personne qui vous a harcelé·e. Vous éviterez ainsi de dire ou de faire des choses que vous pourriez regretter. Continuez à traiter les autres et vous-même avec respect.
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