Prevenção contra o suicídio: ajuda para mim
Nós nos preocupamos muito com sua segurança e bem-estar em nossas tecnologias. Trabalhamos com especialistas globais para trazer recursos úteis diretamente a você. Está pensando em suicídio ou tendo pensamentos suicidas e precisa de apoio imediato? Ligue para uma linha de ajuda no seu país.
Como falar sobre suicídio de maneira segura
Compartilhar com uma pessoa de confiança suas experiências com pensamentos, sentimentos ou comportamentos suicidas pode ajudar. Se você está pensando em suicídio, encontre um adulto ou amigo de confiança, entre em contato com um serviço profissional de saúde mental ou procure assistência imediata. Você pode ligar para uma linha de apoio no seu país ou visitar o hospital local.
Como compartilhar informações sobre suicídio online
O Orygen (Centro Nacional de Excelência em Saúde Mental para Jovens) oferece ótimos conselhos sobre como compartilhar informações sobre pensamentos suicidas online e com segurança. As informações contidas no guia "A Young Person's Guide for Communicating Safely Online About Suicide" ("Guia para o jovem sobre como falar de suicídio online com segurança") fornecem dicas e ferramentas importantes. Abaixo, compartilhamos algumas informações desse guia.
Como desenvolver um plano de segurança
Elaborar um plano de segurança para suicídio pode ajudar a proteger você. Criado com um profissional de saúde mental, esse plano descreve ações, estratégias e pessoal de apoio para ajudar você quando estiver tendo pensamentos, sentimentos ou comportamentos suicidas. Tenha um plano para quando se sentir triste ou perturbado.
Antes de publicar
Antes de publicar algo sobre suicídio, pense em por que deseja compartilhar a publicação e como pode se sentir depois. Reflita sobre como a publicação pode afetar outras pessoas e como as reações delas podem afetar você. Lembre-se:
- Conteúdo explícito não é permitido nos apps da Meta. Conteúdo descritivo pode ser perturbador para outras pessoas. Ele pode ser removido ou marcado como sensível. É recomendável incluir um aviso na publicação.
- Inclua telefones ou links de serviços de ajuda adequados.
- Enfatize a importância de buscar ajuda.
- Promova esperança e recuperação.
- Você pode proibir comentários ou não responder a comentários em outras publicações.
