الخطوات التي يتعين عليك القيام بها في حال كنت تتعرض للمضايقة
يجب ألا يتساهل أي شخص أبدًا بشأن تعرضه للمضايقة. بينما تكون خائفًا ومنعزلاً بسبب شعورك بالاستهداف، تذكَّر أنك لست بمفردك. تتوفر المساعدة والموارد.
الرد على المضايقة
التعرُّض للمضايقة ليس خطأك. أنت تستحق الشعور بالأمان العاطفي والجسدي. بالرغم من عدم وجود حلول بسيطة، إلا أن هناك خطوات يمكنك اتخاذها لمواجهة المضايقة.
تحلَّ بالهدوء.
بعد مواجهة سلبية، عليك التنفس بعمق قليلاً لتصفي ذهنك. سيساعدك ذلك على اتخاذ القرار الأمثل بشأن من يمكنك التواصل معه والمعلومات التي قد يحتاجون إليها للمساعدة. حاول ألا تتواصل مع الشخص الذي ضايقك عندما تكون غاضبًا.
أخبِر شخصًا ما تثق به.
إذا تعرَّضت للتهديد أو كنت قلقًا بشأن سلامتك، فتحدَّث إلى شخص تثق به على الفور. يمكن أن يكون أحد أفراد العائلة أو مُعلِّمًا أو صديقًا مقربًا أو أحد البالغين محل ثقة.
قد تحتاج إلى التواصل مع السلطات المحلية، مثل خط المساعدة أو جهة إنفاذ القانون، حسب الموقف.
حافِظ على أمانك.
لا تعرّض نفسك لخطر مواجهة أي شخص بمفردك يجعلك تشعر بعدم الأمان. إذا كان عليك التحدُّث مع الشخص الذي يضايقك، فاستخدم أسلوبًا بسيطًا ومباشرًا وكن هادئًا.
إذا كانت المضايقة تحدث على وسائل التواصل الاجتماعي، فاستخدِم أدوات السلامة لدينا لحظر الأشخاص في شبكتك أو الإبلاغ عنهم أو إلغاء الصداقة/إلغاء المتابعة. تعرَّف على المزيد حول الأدوات المتوفرة لك عبر منصاتنا وكيفية استخدامها.
تجنَّب الرد بالمِثل.
تجنَّب الرغبة في الانتقام أو استحقار الشخص الذي ضايقك. سيساعد هذا على منعك من قول أو فعل شيء قد تندم عليه لاحقًا. استمر في معاملة ذاتك والآخرين باحترام.
تابِعنا
