منع الانتحار - تقديم المساعدة للأصدقاء
نحن نهتم بسلامتك وصحتك عبر منصاتنا إلى أقصى حد. ونشجعك على القيام بدور فعال في الحفاظ على صحة أصدقائك، وقد حرصنا على العمل عن كثب مع خبراء منع الانتحار لتقديم المساعدة والدعم لمجتمع Meta.
معرفة ما يجب قوله
إذا كنت قلقًا بشأن تعرُّض صديقك لخطر الإقدام على الانتحار، فاتصل بخدمات الطوارئ المحلية. لا تنتظر كثيرًا. عندما تشعر بالقلق على صديق تراوده أفكار انتحارية أو أخبرك بأنه يفكر في الانتحار، فقد يكون من الصعب معرفة ما ينبغي أن تقوله في هذه الحالة. كن مستمعًا جيدًا وحافظ على استمرار المحادثة وشجع صديقك على التحدث إلى أحد المتخصصين في مجال الرعاية الصحية الموثوق بهم. ابقَ على اتصال بصديقك وتفقد أحواله بانتظام.
الأمور التي ينبغي الانتباه إليها
الانتحار أمر معقد يتأثر بعدة عوامل. لقد حرصنا في Meta على التعاون مع عدد من خبراء منع الانتحار للتعرُّف على أفضل الطرق لدعم شخص تراوده أفكار بشأن الانتحار. النصائح التالية مقدمة من منظمة Forefront: Innovations in Suicide Prevention.
- ابحث عن علامات تحذيرية على عدم الاهتمام أو عبارات مثل "أريد أن أختفي من الوجود" أو "أريد أن أنهي هذا". فقد تشير هذه العبارات إلى الشعور باليأس.
- احرص على إبداء التعاطف والإنصات مع منحه اهتمامك الكامل. لا تقدم حلولاً، ولكن ساعده على الشعور بأن هناك من يستمع إليه واطرح عليه أسئلة مفتوحة تسمح له بالتحدث عن مشاعره.
- اطرح عليه أسئلة عن الانتحار لتوضيح اهتمامك بأمره والتعبير عن إحساسك بهول المحنة التي يمر بها. إذا قال أنه يفكر في الانتحار، فتابِع المحادثة وشجعه على التحدث عن الأزمة التي يمر بها للمساعدة على تقليل مشاعر العزلة.
- قم بالتخلص من مصدر الخطر وإزالة سبل الوصول إلى الوسائل التي يمكن استخدامها في الانتحار، مثل أدوية أو سلاح أو حبل، وابقَ معه لحين وصول المساعدة، والتأكد من وصوله إلى المستوى التالي من الرعاية المتخصصة.
المحادثات الآمنة
يوفر دليل #chatsafe من منظمة Orygen أدوات وموارد مفيدة لإجراء محادثات آمنة مع الأصدقاء الذين قد يكونون في محنة. تم إنشاء هذا الدليل للمُعلِّمين لتوفير نماذج مفيدة للغة الآمنة التي يمكن استخدامها عند الحديث عن الانتحار وتمكين الشباب من التفاعل بأمان مع المحتوى المتعلق بالانتحار.
الإبلاغ عن المنشورات
يمكن لمستخدمي Meta الإبلاغ عن المنشورات التي يشعرون أنها تشير إلى أن شخصًا ما يفكر في الانتحار. ويقوم الأعضاء المدربون في فريق عمليات المجتمع لدينا بمراجعة هذه التقارير وتوصيل صاحب المنشور بموارد الدعم إذا لزم الأمر. عندما يوجد خطر بحدوث ضرر وشيك، فإننا نتعاون مع موظفي خدمات الطوارئ.
التحدث عن فاجعة
يمكن أن تؤثر الفاجعة والحزن وفقدان الأحباب في الأشخاص بشكل مختلف. ويمكن أن تتسبب مجموعة من الأعراض في مزيد من القلق لك أو لصديق يعاني بالفعل من فقدان أحد أحبائه. فليس من السهل دومًا التعرُّف على أعراض الفاجعة، وقد تظهر مشاعر جديدة بشكل غير متوقع.
انتبه لمخاطر التحديات المنتشرة
تُعتبر تحديات الانتحار على الإنترنت خطيرة وتنتهك سياسات Meta. تعرَّف على كيفية تحديد "ألعاب" إيذاء الذات التي تهدد الحياة ومنعها والتعامل معها.
تابِعنا
