Αυτοί οι πόροι απευθύνονται σε άτομα που αναζητούν βοήθεια και πληροφορίες για ζητήματα πρόληψης και απεξάρτησης από τη χρήση ναρκωτικών ουσιών, και έχουν δημιουργηθεί σε συνεργασία με τους οργανισμούς Partnership to End Addiction και Song for Charlie.

Επισκόπηση

Το Meta εργάζεται για την αντιμετώπιση των κινδύνων που συνεπάγεται η χρήση παράνομων ναρκωτικών ουσιών, εστιάζοντας στη συνεργασία με οργανισμούς για την ενίσχυση της ενημέρωσης και της επιμόρφωσης, την καταπολέμηση της διακίνησης ναρκωτικών στο διαδίκτυο και τη συνεργασία με τις διωκτικές αρχές.

Έχουμε θεσπίσει κανόνες που απαγορεύουν το περιεχόμενο που προωθεί ή διευκολύνει τη χρήση μη ιατρικών και υψηλού κινδύνου ουσιών. Παροτρύνουμε όλους τους χρήστες που βλέπουν περιεχόμενο που θεωρούν ότι παραβιάζει τους κανόνες μας να προχωρούν στην υποβολή αναφοράς. Όταν λαμβάνουμε γνώση τέτοιου περιεχομένου, προβαίνουμε στη λήψη μέτρων.

Παρακάτω μπορείτε να βρείτε ορισμένους πόρους, οι οποίοι απευθύνονται σε άτομα που αναζητούν βοήθεια και πληροφορίες για ζητήματα πρόληψης και απεξάρτησης από τη χρήση ναρκωτικών ουσιών, και έχουν δημιουργηθεί σε συνεργασία με τους οργανισμούς Partnership to End Addiction και Song for Charlie. Μάθετε περισσότερα για την προσέγγισή μας σε ό,τι αφορά την επιδημία των οπιοειδών εδώ.

Λήψη βοήθειας

Αυτοί οι πόροι βοήθειας, οι οποίοι έχουν αναπτυχθεί από τον οργανισμό Partnership to End Addiction και έχουν προσαρμοστεί από το Meta, απευθύνονται σε άτομα που αναζητούν υποστήριξη για ζητήματα σχετικά με την κατάχρηση ουσιών.

Πότε πρέπει να ζητήσετε βοήθεια;

Οι οικογένειες μπορεί να μη γνωρίζουν πότε πρέπει να ζητήσουν βοήθεια. Πρέπει να θυμάστε ότι εσείς είστε οι ειδικοί σε ό,τι αφορά το αγαπημένο σας πρόσωπο. Γι' αυτό, εμπιστευτείτε το ένστικτό σας και ακούστε τι σας λένε οι γύρω σας για το αγαπημένο σας πρόσωπο. Τα κριτήρια που παρατίθενται στο Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών (DSM-5) της Αμερικανικής Ψυχιατρικής Ένωσης και χρησιμοποιούνται από τους επαγγελματίες ψυχικής υγείας για τη διάγνωση προβλημάτων χρήσης ουσιών μπορεί να σας φανούν χρήσιμα.

Χρήση που υπερβαίνει την αναμενόμενη
Αδυναμία μείωσης ή διακοπής της χρήσης, παρά την ύπαρξη σχετικής επιθυμίας
Ανάλωση χρόνου για την προμήθεια, χρήση και απεξάρτηση από τη χρήση ουσιών
Έντονη επιθυμία για χρήση
Παραμέληση σχολικών, εργασιακών ή οικιακών υποχρεώσεων
Αποχή από ενδιαφέροντα, χόμπι και ευχάριστες δραστηριότητες
Προβλήματα στις προσωπικές σχέσεις
Χρήση ουσιών σε επικίνδυνες συνθήκες, π.χ. κατά την οδήγηση
Επιδείνωση προβλημάτων σωματικής και ψυχικής υγείας
Ανάγκη αύξησης της δόσης για την ίδια επίδραση (ανοχή)
Αρνητικές σωματικές αντιδράσεις κατά τη διακοπή της χρήσης (στερητικά συμπτώματα)

Αν ισχύουν 2 ή περισσότερα από τα παραπάνω κριτήρια, έχει έρθει η στιγμή να ζητήσετε βοήθεια.

Πώς μπορώ να βρω καλά θεραπευτικά προγράμματα;

Συζήτηση: Έχετε μιλήσει με το αγαπημένο σας πρόσωπο για το πρόβλημα χρήσης ουσιών και την ανάγκη να λάβει βοήθεια; Θυμηθείτε αυτές τις χρήσιμες συμβουλές για τη συγκεκριμένη συζήτηση:

Σχεδιάστε προσεκτικά τη συζήτηση και φροντίστε να έχετε διαθέσιμες επιλογές θεραπείας, αν είναι δυνατό.
Ακόμα κι αν το αγαπημένο σας πρόσωπο αρνηθεί κατηγορηματικά τη θεραπεία, σκεφτείτε υγιείς εναλλακτικές λύσεις (π.χ. αναρρίχηση, μαθήματα μουσικής, γιόγκα, διαλογισμός κ.λπ.) που θα μπορούσαν να το στρέψουν προς την ευεξία. Μπορείτε, επίσης, να σκεφτείτε μέτρα περιορισμού των συνεπειών.
Σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης (όπως υπερβολική δόση ή κλιμακούμενη επιθετικότητα), καλείτε πάντα τις τοπικές αρχές. Επίσης, φροντίστε να γνωρίζετε τους διαθέσιμους πόρους βοήθειας στην κοινότητά σας, όπως φορητές μονάδες αντιμετώπισης κρίσεων.

Διερεύνηση: Ενημερωθείτε για τις διαθέσιμες επιλογές θεραπείας στην περιοχή σας, οι οποίες συχνά περιλαμβάνουν συμβουλευτικές υπηρεσίες, εξωνοσοκομειακά και ενδονοσοκομειακά προγράμματα, ομάδες υποστήριξης, ειδικούς απεξάρτησης, φαρμακευτικές ουσίες για τη διαχείριση της επιθυμίας χρήσης κ.ά. Δεν είναι όλα τα προγράμματα εξίσου ποιοτικά ή αξιόπιστα. Γι' αυτό, είναι σημαντικό να κάνετε μια διεξοδική έρευνα για τα κέντρα θεραπείας.
Αξιολόγηση: Το επόμενο βήμα είναι να κάνετε μια συνάντηση αξιολόγησης με έναν επαγγελματία στον τομέα της υγείας, εκπαιδευμένο σε θέματα εξάρτησης, εφόσον υπάρχει στην περιοχή σας. Θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε την έκταση του προβλήματος και θα σας δώσει συμβουλές για το κατάλληλο επίπεδο φροντίδας. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν είναι απαραίτητο να κάνουν εισαγωγή σε κάποιο κέντρο απεξάρτησης.
Προγράμματα: Χρησιμοποιήστε υπηρεσίες ανεύρεσης θεραπείας ή κρατικούς ιστότοπους για να βρείτε ένα πρόγραμμα που να καλύπτει τις ιδιαίτερες ανάγκες του αγαπημένου σας προσώπου. Επικοινωνήστε με τους αρμόδιους των διαφόρων προγραμμάτων, για να επιβεβαιώσετε ότι υπάρχουν διαθέσιμες θέσεις, να κάνετε ερωτήσεις και να βεβαιωθείτε ότι μπορούν να προσφέρουν στο αγαπημένο σας πρόσωπο τη φροντίδα που χρειάζεται.
Θεραπεία: Πάρτε μέρος σε προγράμματα οικογενειακής συμβουλευτικής και επιμορφωτικά προγράμματα, αν υπάρχουν. Η ενθάρρυνση και η υποστήριξή σας μπορούν πραγματικά να κάνουν τη διαφορά.

Πώς να προτείνετε θεραπεία

Οι οικογένειες μπορεί να αισθάνονται έντονο άγχος όταν καλούνται να προτείνουν κάποια θεραπεία, ειδικά αν το αγαπημένο τους πρόσωπο δεν δείχνει προθυμία. Παρακάτω μπορείτε να δείτε ορισμένες ενέργειες που θα κάνουν αυτήν τη συζήτηση πιο εύκολη.

Προγραμματισμός και προετοιμασία:

Κατανοήστε την άποψη του αγαπημένου σας προσώπου. Ποια πιστεύει ότι είναι τα υπέρ και τα κατά της θεραπείας;
Κάντε την έρευνά σας και προτείνετε διαφορετικές επιλογές θεραπείας.

Στρατηγικές επικοινωνίας:

Χρησιμοποιήστε θέματα που σχετίζονται με τα ενδιαφέροντα του αγαπημένου σας προσώπου. Συζητήστε τι μπορεί να κερδίσει από τη θεραπεία (π.χ. μείωση του αισθήματος κατάθλιψης ή άγχους, βελτίωση ύπνου κ.λπ.).
Αναλογιστείτε τυχόν προηγούμενες προσπάθειες και προσαρμόστε την προσέγγισή σας. Τι του άρεσε ή δεν του άρεσε στην προηγούμενη θεραπεία;
Προετοιμαστείτε για τη συζήτηση, κάνοντας εξάσκηση.

Συζήτηση περί αλλαγής και κίνητρα:

Προσέξτε αν υπάρχουν ενδείξεις που υποδηλώνουν επιθυμία για αλλαγή (θέλω μια καλύτερη δουλειά, δεν μου αρέσει να νιώθω έτσι, θα ήθελα να έχω περισσότερα χρήματα κ.λπ.).
Χρησιμοποιήστε κίνητρα για να πείσετε το αγαπημένο σας πρόσωπο να ξεκινήσει θεραπεία ή να το στρέψετε προς τη σωστή κατεύθυνση με προσοχή και αγάπη.

Τι μπορώ να κάνω, αν το αγαπημένο μου πρόσωπο αρνείται να ξεκινήσει θεραπεία;

Πολλοί άνθρωποι μπορεί να είναι απρόθυμοι ή να μην είναι σε θέση να λάβουν βοήθεια για διάφορους λόγους. Σε αυτήν την περίπτωση, δοκιμάστε να προτείνετε τρόπους που θα μπορούσαν να περιορίσουν τους κινδύνους που ενέχει η χρήση ουσιών.

Ζητάμε από τα άτομα που έχουν καταναλώσει αλκοόλ, να δώσουν τα κλειδιά του αυτοκινήτου τους σε έναν άλλον οδηγό, έτσι ώστε να είναι ασφαλείς όλοι όσοι κινούνται στον δρόμο. Ο περιορισμός των κινδύνων μπορεί να επεκταθεί και στη χρήση άλλων ουσιών. Για παράδειγμα, η προμήθεια ναλοξόνης για την αντιμετώπιση τυχόν υπερβολικής δόσης, ο μη συνδυασμός διαφορετικών ουσιών, η χρήση καθαρών βελονών και λοιπών αναλώσιμων, και η διασφάλιση της παρουσίας άλλου ατόμου κατά τη χρήση ουσιών είναι ορισμένοι άλλοι τρόποι περιορισμού των κινδύνων.

Τα πλεονεκτήματα περιλαμβάνουν τα εξής:

Μείωση των υπερβολικών δόσεων και των θανάτων
Περιορισμός της μετάδοσης ασθενειών και μολύνσεων
Διεύρυνση της πρόσβασης σε επιμόρφωση, συμβουλευτική και θεραπεία
Μείωση του κόστους περίθαλψης
Περιορισμός του στίγματος

Ενημέρωση για τη φαιντανύλη και την ασφαλή χρήση ουσιών

Αυτοί οι πόροι για τη φαιντανύλη, οι οποίοι έχουν αναπτυχθεί από τον οργανισμό Song for Charlie και έχουν προσαρμοστεί από το Meta, απευθύνονται σε άτομα που αναζητούν υποστήριξη και πληροφορίες σχετικά με τη φαιντανύλη.

Τι πρέπει να γνωρίζετε

Πώς να παραμείνετε ασφαλείς

Μάθετε να αναγνωρίζετε και να αντιμετωπίζετε μια υπερβολική δόση

Κατανοώντας τους κινδύνους: καθοδήγηση για ασφαλείς επιλογές

Τι πρέπει να γνωρίζετε

Η φαιντανύλη είναι ένα ισχυρό συνθετικό οπιοειδές που παρασκευάζεται, ολοένα και περισσότερο, σε παράνομα εργαστήρια και αναμειγνύεται με άλλες ουσίες για τη δημιουργία ψεύτικων χαπιών που μοιάζουν με κοινά συνταγογραφούμενα φάρμακα όπως είναι η οξυκωδόνη, το Percocet και το Xanax. Αυτά τα πλαστά χάπια μπορεί να είναι θανατηφόρα, ακόμα και σε μικρές ποσότητες. Σύμφωνα με την αμερικανική Υπηρεσία Δίωξης Ναρκωτικών (DEA), 7 στα 10 ψεύτικα χάπια που κατάσχονται στις ΗΠΑ περιέχουν από 2 mg παράνομης φαιντανύλης και πάνω, ποσότητα που μπορεί να είναι θανατηφόρα. Η κατανόηση του κινδύνου είναι εξαιρετικά σημαντική για την προστασία σας, αλλά και την προστασία των φίλων σας και της κοινότητάς σας.

Πώς να παραμείνετε ασφαλείς

Να είστε προσεκτικοί με οποιαδήποτε ουσία
Εκτός από τα ψεύτικα συνταγογραφούμενα χάπια, παράνομη φαιντανύλη έχει βρεθεί επίσης σε κοινά ναρκωτικά του δρόμου, όπως είναι η ηρωίνη, η κοκαΐνη και η ναρκωτική ουσία "έκσταση". Είτε πρόκειται για χάπι, σκόνη ή άλλη ουσία, είναι σημαντικό να αναγνωρίζουμε πως οτιδήποτε δεν έχει συνταγογραφηθεί από γιατρό και αγοραστεί από νόμιμο φαρμακείο θα μπορούσε να είναι εξαιρετικά επικίνδυνο. Θυμηθείτε, αυτοί οι κίνδυνοι είναι πραγματικοί, αλλά μπορείτε να προστατευτείτε μένοντας ενημερωμένοι.

Ανταλλάξτε απόψεις και συζητήστε
Ξεκινήστε συζητήσεις με τους φίλους και την οικογένειά σας για τους κινδύνους που ενέχουν τα χάπια που είναι νοθευμένα με φαιντανύλη και τα άλλα ναρκωτικά του δρόμου. Πολλοί άνθρωποι μπορεί να μην έχουν επίγνωση ότι παίρνουν κάτι επιβλαβές και, μέσα από αυτές τις συζητήσεις, μπορείτε να προσφέρετε σημαντική ενημέρωση.

Συμβουλές για γονείς
Η συζήτηση με τα παιδιά σας για τους κινδύνους της φαιντανύλης μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά είναι απαραίτητη. Ακολουθούν ορισμένα βασικά σημεία που θα σας βοηθήσουν να ανοίξετε τη συζήτηση:

Εξηγήστε πόσο ισχυρή ουσία είναι η φαιντανύλη: Βεβαιωθείτε ότι τα παιδιά σας γνωρίζουν ότι ακόμα και μια ελάχιστη ποσότητα φαιντανύλης, αντίστοιχη με λίγους κόκκους άμμου, μπορεί να είναι θανατηφόρα.
Προειδοποιήστε τα παιδιά σας για τα ψεύτικα χάπια: Εξηγήστε ότι τα πλαστά χάπια, τα οποία μοιάζουν με κοινά φάρμακα όπως το Percocet και το Xanax, είναι συχνά νοθευμένα με φαιντανύλη. Ακόμα και η χρήση ενός ψεύτικου χαπιού μπορεί να είναι θανατηφόρα.
Ενθαρρύνετε την ειλικρίνεια: Πείτε στα παιδιά σας ότι μπορούν πάντα να σας μιλήσουν για οτιδήποτε δουν στο διαδίκτυο ή ακούσουν από τους φίλους τους. Η ανοιχτή γραμμή επικοινωνίας είναι εξαιρετικά σημαντική για την προστασία των παιδιών σας.

Οι συζητήσεις αυτές μπορεί να είναι άβολες, αλλά μπορούν να παίξουν σημαντικό ρόλο στην προστασία των αγαπημένων σας προσώπων.

Μάθετε να αναγνωρίζετε και να αντιμετωπίζετε μια υπερβολική δόση

Γνωρίζοντας τις ενδείξεις μιας υπερβολικής δόσης οπιοειδών και πώς μπορείτε να την αντιμετωπίσετε, μπορείτε να σώσετε μια ζωή. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν επιβράδυνση ή διακοπή της αναπνοής, μελανά χείλια ή νύχια και απώλεια αισθήσεων. Αν υποψιάζεστε υπερβολική δόση, καλέστε αμέσως τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης και χορηγήστε ναλοξόνη, αν υπάρχει.

Κατανοώντας τους κινδύνους: καθοδήγηση για ασφαλείς επιλογές

Ακόμα κι αν κάποιο άτομο πιστεύει ότι παίρνει ένα νόμιμο συνταγογραφούμενο φάρμακο από έναν έμπορο στο διαδίκτυο ή σε ένα εμπορικό κέντρο, ή ένα κοινό ναρκωτικό του δρόμου, όπως κοκαΐνη ή έκσταση, είναι πιθανό αυτό το φάρμακο ή η ναρκωτική ουσία να περιέχει φαιντανύλη, με αποτέλεσμα το άτομο αυτό να θέτει τη ζωή του σε κίνδυνο χωρίς να το γνωρίζει.

Για τους έφηβους:

Διαχειριστείτε το άγχος με υγιή τρόπο: Ορισμένες στρατηγικές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να διαχειριστείτε την πίεση και το άγχος, χωρίς να στραφείτε στις ουσίες, είναι οι εξής:
- Άσκηση
- Αρκετές ώρες ύπνου
- Ασκήσεις αναπνοής και διαλογισμός
- Δημιουργία προγράμματος ή/και λίστας και τήρηση ρουτίνας
- Επίγνωση, ευγένεια και θετική σκέψη
Αποφύγετε τις μη συνταγογραφούμενες ουσίες: Προστατεύστε τον εαυτό σας, αποφεύγοντας τις ουσίες που δεν σας έχει συνταγογραφήσει γιατρός. Ακόμα κι ένα χάπι μπορεί να είναι επικίνδυνο, όταν κυκλοφορούν ψεύτικα χάπια νοθευμένα με φαιντανύλη.
Μοιραστείτε όσα έχετε μάθει: Μιλήστε με τους φίλους σας. Πείτε τους όσα γνωρίζετε για να τους ενημερώσετε για τους κινδύνους της φαιντανύλης και των ψεύτικων χαπιών, και παροτρύνετέ τους να κάνουν κι αυτοί ασφαλείς επιλογές.

Αναφορές και πόροι

Μάθετε πώς μπορείτε να υποβάλετε αναφορά για περιεχόμενο ή συμπεριφορές που θεωρείτε ότι παραβιάζουν τις πολιτικές μας, χρησιμοποιώντας τους παρακάτω συνδέσμους: