Bienestar de los jóvenes
Es de vital importancia que el tiempo que se emplea en internet sea significativo y deliberado. A continuación, te presentamos una serie de sugerencias para jóvenes con las que podrás seguir usando los medios sociales como fuente educativa, de inspiración y de conexión.
Obtén información sobre las herramientas que te ayudan a controlar tus experiencias
Sabemos que quieres controlar tu experiencia en los medios sociales de una forma que te resulte cómoda y que proteja tu bienestar. Por ello, hemos implementado funciones que te permiten administrar tu tiempo, evitar interacciones no deseadas y controlar el tipo de contenido y las cuentas que te muestra la plataforma. Estos son algunos ejemplos de los recordatorios y avisos que están disponibles.
- Avisos para respuestas a comentarios: enviamos un mensaje para recomendarle a la gente que piense bien lo que quiere escribir antes de responder a un comentario que nuestros sistemas hayan identificado como potencialmente ofensivo, y así evitamos discusiones acaloradas.
- Recordatorios de “Tómate un descanso”: la gente que use Instagram ahora tiene la opción de activar estos recordatorios de descanso para que le avisen cuando pasen 10, 20 o 30 minutos seguidos en la aplicación. Cuando hayas alcanzado el tiempo que hayas establecido para tu “recordatorio de descanso”, la aplicación te animará a desconectar de ella un rato.
- Ocultar los “Me gusta”: ofrecemos a todas las personas que usan Instagram y Facebook la opción de ocultar el número de Me gusta de las publicaciones que aparezcan en su sección de noticias y los de las suyas propias para que los demás no puedan ver cuántos Me gusta han obtenido.
- Controles del tiempo invertido: esta función incluye un panel que muestra el tiempo que ha empleado alguien en Instagram en la última semana, una alerta de tiempo diaria y personalizable, y una opción de configuración para silenciar las notificaciones push.
- Recordatorios para ser amable en los MD: hemos implementado nuevos recordatorios para que te asegures de hablar con amabilidad y respeto la primera vez que interactúes con un creador en Instagram mediante los MD.
Obtén más información sobre las herramientas disponibles en nuestras tecnologías y cómo usarlas.
Si ves algo que parezca incumplir nuestras políticas, informa a un adulto de confianza. También puedes denunciar contenido que te resulte incómodo desde la propia aplicación.
Sé consciente de quién ve tu contenido
Cuanto más sepas sobre aquellos que ven tu contenido, más seguridad sentirás a la hora de expresarte de manera creativa. Puedes personalizar tu configuración de privacidad para compartir de forma segura lo que quieras con quien quieras.
Pregúntate cómo estás
La próxima vez que estés en línea durante bastante tiempo, tómate un minuto para evaluar cómo te sientes. Igual que dedicas tiempo a pensar en todas aquellas cosas que quieres cambiar, como tu pelo o armario, hazlo también con respecto a tu forma de interactuar en internet. Por ejemplo, puedes buscar nuevas cuentas para seguir a gente que coincida más con lo que te interesa.
Encuentra el equilibrio perfecto
Puede que sientas que no todo el tiempo que pasas en la plataforma sea igual de valioso si le dedicas demasiado tiempo. Activa recordatorios en la aplicación para desconectarte al cabo de un tiempo establecido y programa notificaciones para controlar o limitar, si es necesario, el uso de tus aplicaciones favoritas.
Sé más que un seguidor, conviértete en un amigo
Si alguien a quien conoces publica algo que te preocupa en internet, ponte en contacto con esa persona y anímala a buscar ayuda. No asumas que lo vaya a hacer otra persona. Es mejor que te asegures de que todo está bien antes de ignorar la situación.
Este consejo también tienes que aplicártelo. Si sientes tristeza o enfado por algo que has visto en internet, no te aísles. Busca la ayuda de un amigo o adulto en quien confíes o ponte en contacto con los servicios de ayuda locales para obtener asistencia gratuita.
Descubre el kit de herramientas “Pressure to be perfect”
Si eres adolescente y usas Instagram, esta herramienta es para ti. Puede ayudarte a ver las imágenes de Instagram y las emociones que las rodean con otros ojos. También puedes responder cuestionarios de corta duración para evaluar y descubrir qué contenido te hace sentir bien tras compartirlo y cuál no.
Tenemos una guía complementaria para padres que podrá ayudarles a la hora de entender las experiencias de tus hijos en Instagram. Esta incluye consejos de todo tipo: desde cómo gestionar la privacidad a cómo establecer un recordatorio de tiempo. Queremos ayudarte a comprender el espacio emocional de un adolescente y prepararte para que mantengas conversaciones productivas con tu hijo o a sobre el uso de la plataforma.
Encuentra la inspiración
Encuentra la inspiración necesaria para usar nuestras tecnologías y que estas tengan un impacto positivo en ti y en la comunidad. Para ayudarte a empezar, hemos recopilado una serie de recursos para mostrarte tu mundo ideal y de qué forma puedes alcanzarlo.
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