רווחה אישית של בני נוער
חשוב שהזמן המוקדש לגלישה באינטרנט יהיה משמעותי ומכוון. קבלו כמה טיפים לבני נוער שעוזרים לוודא שהמדיה החברתית משמשת כמקור לחיבור, להעשרה ולהשראה.
קבלו כלים שיעזרו לכם לשלוט בחוויות שלכם.
אנחנו יודעים שאתם רוצים להיות מסוגלים לשלוט בחוויה במדיה החברתית כך שהיא תסייע לכם ותתמוך ברווחה האישית שלכם. לכן השקנו תכונות שמאפשרות לכם לנהל את הזמן שלכם, למנוע אינטראקציות לא רצויות ולשלוט בסוג התוכן והחשבונות שאתם רואים. הנה כמה דוגמאות לתזכורות ולנדנודים הזמינים כעת.
- תזכורות לתשובות לתגובות: כדי להימנע משרשורים ש"מתחממים" לכדי מסרים לא רצויים, אנחנו מנדנדים לאנשים לעצור רגע לפני שהם משיבים לתגובה שלפי המערכות שלנו עלולה להיות פוגענית.
- תזכורות 'יציאה להפסקה': עכשיו אנחנו מאפשרים לאנשים באינסטגרם להפעיל 'תזכורות הפסקה' כדי שיוכלו להזכיר לעצמם מתי הם בילו 10, 20 או 30 דקות באפליקציה בביקור נתון באפליקציה. כשתלחצו על 'תזכורת הפסקה', תקבלו תזכורת לצאת להפסקה מהאפליקציה.
- הסתרת לייקים: אנחנו מאפשרים לכולם באינסטגרם ובפייסבוק להסתיר ספירות לייקים בכל הפוסטים בפיד שלהם וספירות של לייקים בפוסטים שלהם, כדי שאחרים לא יוכלו לראות כמה לייקים קיבלו הפוסטים.
- פקדי זמן גלישה: אפשרות זו כוללת לוח בקרה שמראה כמה זמן אנשים בילו באינסטגרם בשבוע שעבר, התראת זמן יומי מותאמת אישית והגדרה להשתקת התראות דחיפה להגבלת ההתראות.
- תזכורות אדיבות ב-DM: השקנו תזכורות חדשות להתנהגות מתחשבת ומכבדת כששולחים הודעה פרטית ליוצר באינסטגרם בפעם הראשונה.
קבלו מידע נוסף על הכלים הזמינים לכם דרך הטכנולוגיות שלנו וגלו איך להשתמש בהם.
אם נתקלתם במשהו שלא נראה לכם טוב, דווחו על כך למבוגר אחראי. אפשר גם לדווח על דברים שגורמים לכם לאי-נוחות ישירות באפליקציה שבה אתם משתמשים.
שתפו תכנים בצורה אחראית.
ככל שתדעו מי צופה בתוכן שלכם, כך תרגישו יותר בנוח להביע את עצמכם בדרכים יצירתיות. תוכלו להתאים אישית את הגדרות הפרטיות שלכם כדי לשתף בבטחה את התוכן הרצוי עם האנשים שתרצו שיצפו בו.
בדקו עם עצמכם איך אתם מרגישים.
בפעם הבאה שתגלשו ברשת, הקדישו רגע כדי לבדוק איך אתם מרגישים. אם אתם חושבים על כל הדברים שאתם רוצים לשנות (למשל השיער או המלתחה שלכם), שקלו במקום זאת להתאים את האופן שבו אתם מקיימים אינטראקציה ברשת. אולי כדאי לבדוק חשבונות חדשים שמתאימים יותר לתחומי העניין שלכם.
שמרו על איזון נכון.
אם תקדישו זמן רב מדי לגלילה, הזמן שלכם ברשת לא יהיה משמעותי. אפשרו לתכונות באפליקציה, כגון תזכורות התנתקות ותזמוני התראות, לנטר, ובמידת הצורך להפחית, את השימוש בפלטפורמות המועדפות עליכם.
התנהגו כחברים, לא רק כעוקבים.
אם מישהו שאתם מכירים מפרסם תוכן מדאיג באינטרנט, פנו אליו ועודדו אותו לקבל עזרה. אל תניחו שמישהו אחר יעשה זאת. עדיף להיות ערניים מאשר להתעלם ממשהו מדאיג.
התנהגו כלפי עצמכם באותה מידה של אכפתיות. אם אתם מרגישים מדוכאים או כועסים לגבי משהו שראיתם באינטרנט, אל תתמודדו עם זה לבד. פנו למבוגר אחראי או לחבר, או פנו לקו התמיכה המקומי וקבלו תמיכה בחינם.
גלו את ערכת הכלים 'הלחץ להיות מושלמים'.
אם אתם בני נוער שמשתמשים באינסטגרם, ערכת הכלים שלנו מיועדת לכם. ערכה זו תעזור לכם לפענח לא רק את התמונות שאתם רואים באינסטגרם, אלא גם את הרגשות שמלווים אותן. כמו כן, תוכלו למלא שאלונים קצרים כדי לבדוק מה מרגיש נכון ונוח כשאתם מפרסמים תוכן ולשוחח על כך.
להורים אנחנו מציעים מדריך משלים שיעזור להם להבין חוויות של בני נוער באינסטגרם. המדריך כולל טיפים שיעזרו להם לנהל את הפרטיות לאיזון זמן המסך. אנחנו רוצים לעזור לכם להבין טוב יותר את המרחב הרגשי שהמתבגרים שלכם פועלים בו ולהכין אתכם לשיחות פרודוקטיביות סביב השימוש בפלטפורמה.
קבלו השראה.
קבלו השראה להשתמש בטכנולוגיה כדי ליצור שינוי חיובי עבורכם ועבור הקהילה שלכם. כדי לעזור לכם להתחיל, אספנו משאבים שיעזרו לכם לדמיין את העולם האידיאלי שלכם ולחשוב מה צריך לעשות כדי ליצור אותו.
עקבו אחרינו
