תומכים במאבק של קהילות נגד שימוש בסמים

Meta פועלת כדי להתמודד עם הנזק של סמים לא חוקיים, ומתמקדת בעבודה משותפת עם ארגונים במטרה להגביר את המוּדעוּת והידע, במאבק בסחר בסמים באינטרנט ובשיתוף פעולה עם השותפים שלנו ברשויות אכיפת החוק.

יש לנו כללים כנגד תוכן שמקדם או מאפשר שימוש בסמים שאינם רפואיים ושרמת הסיכון שלהם גבוהה. אנחנו קוראים לכל מי שרואה תוכן שלדעתו מפר את הכללים שלנו לדווח על כך. כשתוכן כזה מובא לידיעתנו, אנחנו נוקטים פעולה.

בהמשך מפורטים מקורות מידע לאנשים שמחפשים עזרה ומידע בנושא מניעת התמכרויות וגמילה, שנוצרו בשיתוף עם Partnership to End Addiction ו-Song for Charlie. אפשר לקבל מידע נוסף על הגישה שלנו למגפת האופיואידים כאן.

משאבי העזרה האלה, שפותחו על ידי Partnership to End Addiction והותאמו על ידי Meta, מיועדים לכל מי שמחפש תמיכה בקשר לשימוש בסמים.

מתי כדאי לפנות לעזרה?

למשפחות לא תמיד ברור מתי לפנות לעזרה. אתם מכירים את בני משפחתכם הכי טוב, ולכן חשוב לסמוך על האינסטינקטים שלכם ועל מה שאנשים אחרים מספרים לכם עליהם. תוכלו למצוא סיוע בקריטריונים של ה-Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders‏ (DSM-5) של האגודה האמריקנית לפסיכיאטריה, שמומחי בריאות הנפש משתמשים בהם כדי לאבחן בעיות של שימוש בסמים.

• משתמשים יותר מכפי שתכננו
• רוצים לצמצם או להפסיק את השימוש אך לא יכולים
• משקיעים זמן בהשגת סמים, בשימוש בהם ובגמילה מהם
• מגלים תשוקה או רצון עז להשתמש
• לא מתמודדים עם תחומי האחריות שלהם בלימודים, בעבודה או בבית
• מוותרים על תחומי עניין, תחביבים ופעילויות מהנות
• נתקלים בבעיות במערכות יחסים
• משתמשים בסמים במצבים מסוכנים, למשל בנהיגה
• החמרה בבעיות בריאות פיזיות ונפשיות
• זקוקים ליותר חומר כדי להשיג את אותו אפקט (סבילות)
• מרגישים חולים כשלא משתמשים (תסמיני גמילה)

אם התשובה לשתי שאלות או יותר חיובית, זה הזמן לפנות לעזרה.

איך אפשר למצוא טיפול איכותי?

• שיחה: האם שוחחתם עם הקרוב שלכם על השימוש שלו בסמים ועל הצורך בקבלת עזרה? כשאתם מנהלים את השיחה, זכרו את הטיפים המועילים הבאים:
• השקיעו מחשבה בתכנון השיחה והכינו אפשרויות טיפול זמינות, במידת האפשר.
• גם אם הקרוב שלכם מסרב לטיפול בצורה נחרצת, שקלו להציע לו חלופות בריאות (למשל טיפוס הרים, שיעורי מוזיקה, יוגה, מדיטציה וכו') כדרך להתחיל להחלים. כדאי גם לחשוב על אמצעים לצמצום הנזק.
• פנו תמיד לרשויות המקומיות אם מתרחש מצב חירום (למשל מנת יתר או אגרסיביות שהולכת ומחמירה), והכירו את משאבי העזרה הקיימים בקהילה שלכם, כמו יחידה ניידת לטיפול במשברים.
• מחקר: בדקו אילו אפשרויות טיפול זמינות באזורכם. אפשרויות כאלה כוללות לעתים קרובות ייעוץ, תוכניות באשפוז או באשפוז יום, קבוצות תמיכה, מומחי גמילה בעלי ניסיון אישי, תרופות להתמודדות עם הרצון להשתמש, ועוד. לא כל אפשרויות הטיפול הן איכותיות או מהימנות, ולכן חשוב לערוך מחקר לגבי מרכז הטיפולים.
• הערכה: השלב הבא הוא לקבל הערכה מאיש מקצוע בתחום הבריאות שעבר הכשרה בנושא התמכרויות, אם יש כזה באזורכם. הוא יוכל לעזור לכם להבין את היקף הבעיה ולייעץ לגבי רמת הטיפול המתאימה. רוב האנשים לא זקוקים למרכז גמילה.
• תוכניות: השתמשו בשירותים לאיתור אפשרויות טיפול או באתרים ממשלתיים כדי למצוא תוכנית שמתאימה לצרכים הספציפיים של הקרוב שלכם. התקשרו לתוכניות השונות כדי לוודא שיש מקום פנוי, לשאול שאלות ולוודא שהן יכולות לספק את הטיפול הדרוש לקרוב שלכם.
• טיפול: השתתפו בתוכניות ייעוץ והדרכה למשפחות, אם יש כאלה. העידוד והתמיכה שלכם יכולים להיות משמעותיים מאוד.

איך להציע טיפול

משפחות עשויות להרגיש שלא בנוח להציע טיפול, במיוחד אם לקרוב שלהן אין מוטיבציה לכך. יש כמה דברים שתוכלו לעשות כדי שהשיחה תהיה קלה יותר.

• תכנון והכנה:
• נסו להבין את נקודת המבט של הקרוב שלכם. מה הוא חושב על היתרונות והחסרונות של הטיפול?
• בדקו אפשרויות טיפול והציעו בחירה ביניהן.
• אסטרטגיות תקשורת:
• השתמשו בנושאים הקשורים לתחומי העניין של הקרוב שלכם. דברו על התועלת שהוא עשוי להפיק מהטיפול (לדוגמה, הוא ירגיש פחות מדוכא או חרד, יוכל לישון טוב יותר וכו').
• חשבו על ניסיונות קודמים ותכננו את הגישה שלכם בהתאם. מה הוא אהב או לא אהב בטיפול קודם?
• תרגלו את השיחה.
• דיבור על שינוי ותמריצים:
  
• חפשו בשיחה רמזים שמעידים על רצון בשינוי (אני רוצה עבודה טובה יותר, אני לא נהנה להרגיש ככה, הלוואי שהיה לי יותר כסף וכו').
• השתמשו בתמריצים ללכת לטיפול או הפעילו השפעה בצורה זהירה ואוהבת.

מה לעשות אם הקרוב שלי מסרב לטיפול?

אנשים רבים לא רוצים או לא יכולים לקבל עזרה, מסיבות שונות. אם זה המצב, נסו להציע דרכים לצמצם את הסיכון הכרוך בשימוש בסמים.

כשאנשים שותים, אנחנו מבקשים מהם לבחור נהג תורן כדי לשמור על ביטחונם של כל הנוסעים בכביש. אפשר לנקוט בגישה של צמצום הסיכון גם בעת שימוש בחומרים אחרים. לדוגמה, חלק מהדרכים לצמצום הסיכון הן להחזיק נלוקסון בהישג יד כדי לבטל את ההשפעות של מנת יתר, להימנע מערבוב חומרים, להקפיד על הניקיון של מחטים וציוד אחר, ואף פעם לא להשתמש בסמים כשאין אנשים אחרים בסביבה.

היתרונות כוללים:

• פחות מנות יתר ומקרי מוות
• צמצום ההתפשטות של מחלות וזיהומים
• גישה טובה יותר למידע, לייעוץ ולטיפול
• הפחתת עלויות הבריאות
• צמצום הסטיגמה