מה לעשות אם אתם חווים בריונות
אסור שאף אחד ישלים עם מצב שבו הוא קורבן לבריונות. אם נפלתם קורבן לבריונות, זו יכולה להיות תחושה מפחידה ומבודדת, אבל עליכם לדעת שאינכם לבד. עזרה ומשאבים זמינים עבורכם.
תגובה לבריונות
אם מישהו מתנהג כלפיכם בבריונות זו לא אשמתכם. מגיע לכם להרגיש בטוחים מבחינה רגשית ומבחינה פיזית. אין פתרונות פשוטים, אך יש צעדים שניתן לבצע כדי להילחם בבריונות.
שמרו על רוגע.
לאחר מפגש שלילי, קחו מספר נשימות עמוקות כדי לנקות את הראש. זה יעזור לכם להחליט בצורה הטובה ביותר למי לפנות ואיזה מידע דרוש לו על מנת לעזור. נסו לא לגשת לאדם שנהג כלפיכם בבריונות כשאתם כועסים.
ספרו למישהו שאתם סומכים עליו.
אם איימו עליכם או אם אתם דואגים לגבי הבטיחות שלכם, שוחחו מייד עם מישהו שאתם סומכים עליו. זה יכול להיות בן משפחה, מורה, חבר קרוב או מבוגר מהימן.
בהתאם למצב, ייתכן שיהיה עליכם לשקול ליצור קשר עם הרשויות המקומיות, כגון קו התמיכה או הרשות לאכיפת החוק.
שמרו על בטיחותכם.
אל תסתכנו ותישארו לבד עם אדם שגורם לכם להרגיש לא בטוחים. אם עליכם לדבר עם האדם שנוהג כלפיכם בבריונות, השתמשו בשפה פשוטה וישירה ושמרו על רוגע.
אם הבריונות מתרחשת במדיה החברתית, השתמשו בכלי הבטיחות כדי לחסום, לדווח או לבטל חברות/לבטל מעקב אחר אנשים ברשת שלכם. קבלו מידע נוסף על הכלים הזמינים לכם דרך הפלטפורמות שלנו וגלו איך להשתמש בהם.
אל תנקטו פעולות נקם.
עמדו בפיתוי להתנקם או להשפיל את האדם שנהג כלפיכם בבריונות. זה יעזור למנוע מכם להגיד או לעשות משהו שאתם עלולים להתחרט עליו בהמשך. המשיכו להתייחס לעצמכם ולאחרים בכבוד.
עקבו אחרינו
