מניעת התאבדות – איך לעזור לחברים
הבטיחות והרווחה האישית שלכם בפלטפורמות שלנו חשובות לנו מאוד. אנחנו מעודדים אתכם למלא תפקיד פעיל בבריאות של חבריכם, ועבדנו יחד עם מומחים למניעת התאבדות כדי להציע עזרה ותמיכה לקהילת Meta.
לדעת מה לומר
אם אתם חוששים שיש סכנה שאחד מחבריכם יתאבד, פנו לשירותי החירום המקומיים. אל תחכו. כשאתם חוששים שיש לכם חבר אובדני, או אם החבר סיפר לכם שיש לו מחשבות אובדניות, לפעמים קשה לדעת מה לומר. הקשיבו לחבר, עזרו לשיחה לזרום ועודדו אותו לשוחח עם איש רפואה מוסמך ומהימן. שמרו על קשר רציף עם החבר ובדקו מה מצבו באופן שוטף.
למה צריך לשים לב
התאבדות היא נושא מורכב וגורמים רבים משפיעים עליה. ב-Meta, עבדנו עם מומחים למניעת התאבדות כדי להבין מה הדרכים הטובות ביותר לתמוך באנשים בעלי מחשבות אובדניות. הטיפים האלה התקבלו מ-Forefront: חידושים במניעת התאבדות.
- חפשו סימני אזהרה של אדישות או משפטים כמו "אני רוצה להיעלם" או "אני רוצה לגמור עם זה". הם עשויים להעיד על תחושות של חוסר תקווה.
- הביעו אמפתיה והקשיבו בתשומת לב מלאה. אל תציעו פתרונות, אלא עזרו לחבר להרגיש ששומעים אותו והציגו שאלות פתוחות שיעודדו אותו לדבר על רגשותיו.
- שאלו אותו על התאבדות כדי להראות שהוא חשוב לכם ושאתם מבינים את רמת המצוקה שלו. אם הוא אומר שהוא חושב על התאבדות, המשיכו את השיחה ועודדו אותו לדבר על המצוקה כדי לעזור להפחית את תחושות הבידוד שלו.
- הרחיקו סכנות וגישה לאמצעי התאבדות, כמו תרופות, נשק או חבל, והישארו בתמונה עד שתגיע עזרה כדי להבטיח שחברכם יגיע לרמה הבאה של טיפול מקצועי.
שיחות בטוחות
מדריך #chatsafe של Orygen מספק כלים ומשאבים מועילים כדי לנהל בביטחון שיחות עם חברים שנמצאים במצוקה. המדריך, שנוצר למען אנשי חינוך, מספק מודלים מועילים לניסוחים בטוחים בעת שיחה על התאבדות, ויכול לעזור לצעירים לקיים אינטראקציה בטוחה עם תוכן הקשור להתאבדות.
דיווח על פוסטים
משתמשי Meta יכולים לדווח על פוסטים שלדעתם מעידים על כך שמישהו חושב על התאבדות. חברי צוות הפעולות הקהילתיות שלנו שהוכשרו במיוחד לכך יבדקו את הדיווחים, ובמידת הצורך יפנו למחבר הפוסט כדי להציע משאבי תמיכה. כאשר יש סיכון לפגיעה מיידית, אנחנו עובדים עם שירותי החירום.
איך לדבר על שכול
שכול, צער ואובדן יכולים להשפיע על אנשים בדרכים שונות. מגוון סימפטומים יכולים להגביר את המצוקה שלכם או של חבר שכבר מתמודד עם אובדן של אדם אהוב. לא תמיד קל לזהות סימפטומים של שכול, ורגשות חדשים יכולים להופיע באופן בלתי צפוי.
מודעות לסכנות של אתגרים ויראליים
אתגרי התאבדות מקוונים הם מסוכנים ומפרים את המדיניות של Meta. למדו איך לזהות, למנוע ולהתמודד עם "משחקים" אלה שמעודדים פגיעה עצמית ומסכנים חיים.
עקבו אחרינו
