Benessere dei giovani
È importante che il tempo trascorso online sia significativo e intenzionale. Ecco i consigli per gli adolescenti per garantire che i social media rimangano una fonte di connessione, educazione e ispirazione.
Scopri gli strumenti che ti aiutano a controllare le tue esperienze
Sappiamo che vuoi poter controllare la tua esperienza sui social media come meglio credi, per te e per favorire il tuo benessere. È per questo che abbiamo implementato funzioni che ti consentono di gestire il tuo tempo, prevenire interazioni indesiderate e controllare i tipi di contenuti e account che vedi. Ecco alcuni esempi di promemoria e trilli ora disponibili.
- Promemoria relativi alle risposte ai commenti: per evitare che le conversazioni nei commenti diventino troppo accese, invitiamo le persone ad aspettare un attimo prima di rispondere a un commento che, secondo i nostri sistemi, potrebbe essere potenzialmente offensivo.
- Promemoria per fare una pausa: ora offriamo alle persone su Instagram la possibilità di attivare i promemoria per fare una pausa per ricordarsi quando hanno trascorso 10, 20 o 30 minuti sull'app. Il promemoria per fare una pausa ti incoraggerà a prenderti una pausa dall'app.
- Promemoria per nascondere i "Mi piace": offriamo a chiunque su Facebook e Instagram la possibilità di nascondere il conteggio dei "Mi piace" su tutti i post del feed nonché sui propri post per non mostrare ad altre persone il numero dei "Mi piace" ricevuti.
- Monitoraggio del tempo trascorso: include una dashboard che mostra il tempo speso dalle persone su Instagram nella settimana precedente, un avviso giornaliero personalizzabile e un'impostazione per disattivare le notifiche push al fine di ridurre le notifiche.
- Promemoria sulla gentilezza nei DM: abbiamo implementato nuovi promemoria per promuovere sensibilità e rispetto quando si inviano direct ai creator su Instagram per la prima volta.
Scopri di più sugli strumenti disponibili sulle nostre tecnologie e su come usarli.
Se vedi qualcosa che non ti convince, fallo sapere a un adulto di cui ti fidi. Puoi anche segnalare i contenuti che ti fanno sentire a disagio direttamente nell'app che stai usando.
Fai attenzione alle modalità di condivisione
Più informazioni hai su chi visualizza i tuoi contenuti, più ti sentirai a tuo agio nell'esprimere la tua personalità in modo creativo. Puoi personalizzare le tue impostazioni sulla privacy per condividere in tutta sicurezza i contenuti che vuoi con le persone a cui intendi mostrarli.
Fai un esame di coscienza
La prossima volta che trascorri del tempo online, prenditi un momento per chiederti come ti senti. Se stai pensando a tutto ciò che vuoi cambiare (come i capelli o il guardaroba), parti piuttosto dal modo in cui interagisci online. Potresti cercare nuovi account più in linea con i tuoi interessi.
Raggiungi il giusto equilibrio
Se passi troppo tempo a scorrere lo schermo del dispositivo, la tua permanenza online potrebbe non sembrare così significativa. Abilita le funzioni in-app come i promemoria per la disconnessione e la pianificazione delle notifiche per monitorare e, se necessario, ridurre l'uso delle tue piattaforme preferite.
Essere amici, non sono follower
Se qualcuno che conosci pubblica un contenuto che ti preoccupa online, contatta questa persona e incoraggiala a cercare aiuto. Non dare per scontate che lo faccia qualcun altro. È meglio informarsi anziché ignorare qualcosa che desta apprensione.
Adotta lo stesso approccio nei tuoi confronti. Se un contenuto visualizzato online ti suscita rabbia o turbamento, non isolarti. Rivolgiti a un adulto o a un amico di cui ti fidi oppure contatta una linea di assistenza locale per ricevere sostegno gratuito.
Consulta il toolkit "Pressure to be Perfect"
Se sei un o un'adolescente su Instagram, il nostro toolkit è rivolto a te: ti sarà utile per riconoscere non solo le immagini che vedi sulla piattaforma, ma anche le emozioni che suscitano. Inoltre, puoi rispondere a brevi quiz per valutare e commentare ciò che viene ritenuto giusto e opportuno quando si pubblicano contenuti.
Per i genitori, abbiamo redatto una guida complementare per capire le esperienze degli adolescenti su Instagram. La guida include suggerimenti per aiutarli a gestire la loro privacy e trovare un equilibrio rispetto al tempo trascorso sullo schermo. Vogliamo aiutarvi a comprendere meglio lo spazio emotivo entro cui si muovono i vostri figli nonché favorire conversazioni produttive sull'uso della piattaforma.
Trova l'ispirazione
Trova l'ispirazione e usa la tecnologia per promuovere un cambiamento positivo per te e la tua community. Per aiutarti a muovere i primi passi, abbiamo raccolto alcune risorse che ti aiuteranno a visualizzare il tuo mondo ideale e a pensare ai passi da compiere per crearlo.
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