Cosa puoi fare se sei vittima di bullismo
Nessuno deve tollerare atteggiamenti di bullismo nei propri confronti. Anche se essere vittime di bullismo suscita paura e senso di isolamento, sappi che siamo qui per aiutarti. Aiuto e risorse sono a tua disposizione.
Come rispondere al bullismo
Se subisci atti di bullismo non è colpa tua. Meriti di sentirti al sicuro a livello sia fisico sia emotivo. Non esistono soluzioni semplici, ma puoi seguire alcuni suggerimenti per affrontare al meglio gli episodi di bullismo.
Mantieni la calma
Dopo un incontro negativo, fai un paio di respiri profondi per schiarirti le idee. Questo può aiutarti a prendere la decisione migliore in merito alla persona da contattare e alle informazioni di cui potrebbe avere bisogno per aiutarti. Cerca di non affrontare chi compie atti di bullismo nei tuoi confronti quando provi rancore.
Parlane con qualcuno di cui ti fidi
Se hai ricevuto minacce o temi per la tua incolumità, parlane subito con qualcuno di cui ti fidi. Puoi rivolgerti a un familiare, un insegnante, un amico stretto o un adulto fidato.
A seconda della situazione, prendi in considerazione l'idea di contattare le autorità locali, ad esempio una linea di assistenza o le forze dell'ordine.
Proteggiti
Non rischiare mai di rimanere da solo/a con chi ti fa sentire in pericolo. Se devi parlare con la persona che compie atti di bullismo nei tuoi confronti, fallo in modo semplice e diretto, mantenendo la calma.
Se gli episodi di bullismo avvengono sui social media, usa i nostri strumenti di sicurezza per bloccare, segnalare o rimuovere dagli amici/smettere di seguire le persone presenti nella tua rete. Scopri di più sugli strumenti disponibili sulle nostre piattaforme e su come usarli.
Non reagire
Resisti alla tentazione di rifarti sulla persona che compie atti di bullismo nei tuoi confronti o di offenderla. In questo modo eviterai di dire o fare cose di cui potresti pentirti in un secondo momento. Continua a trattare sia te sia gli altri con rispetto.
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