Dobre samopoczucie młodych ludzi
To ważne, aby czas spędzany w Internecie miał wartość i cel. Oto wskazówki dla nastolatków, dzięki którym media społecznościowe pozostaną dla nich źródłem kontaktów, wiedzy i inspiracji.
Poznaj narzędzia, które pomogą Ci kontrolować swoje środowisko.
Zdajemy sobie sprawę, że chcesz kontrolować swoje środowisko w mediach społecznościowych w sposób, który sprzyja Tobie i Twojemu samopoczuciu. W związku z tym wprowadziliśmy funkcje, które pozwalają zarządzać czasem, zapobiegać niechcianym interakcjom i kontrolować typy widocznych treści oraz kont. Oto przykładowe przypomnienia i zaczepki, z których można aktualnie korzystać.
- Przypomnienia o odpowiadaniu na komentarze: Aby uniknąć eskalacji emocji w wątkach z komentarzami, zachęcamy użytkowników do zastanowienia się, zanim odpowiedzą na komentarz, który według naszych systemów może być potencjalnie obraźliwy.
- Przypomnienia „Zrób sobie przerwę”: Aktualnie użytkownicy Instagramu mają możliwość aktywowania „przypomnień o przerwie”, w ramach których otrzymują powiadomienie, gdy podczas danej sesji korzystają z aplikacji przez 10, 20 lub 30 minut. Gdy funkcja „przypomnienie o przerwie” jest aktywna, użytkownik otrzymuje propozycję wyłączenia aplikacji na jakiś czas.
- Ukrywanie polubień: Dajemy wszystkim użytkownikom Instagramu i Facebooka możliwość ukrycia liczby polubień wszystkich postów w Aktualnościach, a także liczby polubień własnych postów, aby inne osoby nie widziały, ile polubień otrzymały ich posty.
- Narzędzia kontroli czasu: Specjalny pulpit informuje o tym, ile czasu użytkownicy Instagramu poświęcili na korzystanie z aplikacji w ciągu ostatniego tygodnia, możliwy do spersonalizowania dzienny alert czasowy oraz ustawienie wyciszenia powiadomień push w celu ograniczenia powiadomień.
- Przypomnienia o uprzejmości w wiadomościach bezpośrednich: Wprowadziliśmy nowe przypomnienia o zachowaniu rozwagi i szacunku, które wyświetlają się, gdy po raz pierwszy wysyłasz wiadomość bezpośrednią do twórcy na Instagramie.
Dowiedz się więcej o narzędziach dostępnych na naszych platformach i sposobach korzystania z nich.
Jeśli zauważysz, że coś jest nie w porządku, powiadom o tym zaufaną osobę dorosłą. Wszystko, co sprawia, że czujesz się niekomfortowo, możesz również zgłaszać bezpośrednio w aplikacji, z której korzystasz.
Zachowaj rozwagę wobec sposobu udostępniania zawartości.
Im więcej wiesz na temat odbiorców Twoich treści, tym lepsze będą Twoje odczucia wobec wyrażania siebie w kreatywny sposób. Możesz dostosować ustawienia prywatności, aby śmiało udostępniać odpowiednim osobom to, co chcesz.
Oceń swoje samopoczucie.
Następnym razem, gdy będziesz spędzać czas w Internecie, poświęć chwilę na ocenę swojego samopoczucia. Jeśli myślisz o wszystkim, co chcesz zmienić (np. fryzurze lub garderobie), zastanów się nad dostosowaniem sposobu interakcji online. Może warto poszukać nowych kont, które lepiej odpowiadają Twoim zainteresowaniom.
Znajdź równowagę.
Jeśli spędzasz zbyt dużo czasu na przewijaniu ekranu, możesz nie mieć poczucia, że robisz coś wartościowego. Włącz dostępne w aplikacji funkcje, takie jak przypomnienia o wylogowaniu i harmonogramy powiadomień służące do monitorowania, a w razie potrzeby ogranicz korzystanie z ulubionych platform.
Bądź przyjacielem, nie tylko obserwatorem.
Jeśli ktoś, kogo znasz, opublikuje w Internecie coś niepokojącego, skontaktuj się z tą osobą i zachęć do uzyskania pomocy. Nie zakładaj, że ktoś inny podejmie działanie. Lepiej nawiązać kontakt, niż zignorować coś, co Cię niepokoi.
Tę samą zasadę stosuj do siebie. Jeśli odczuwasz zdenerwowanie lub złość z powodu czegoś, co pojawiło się w Internecie, nie walcz z tym w pojedynkę. Poproś o wsparcie zaufaną osobę dorosłą lub przyjaciela bądź zadzwoń na lokalny telefon zaufania, aby uzyskać bezpłatną pomoc.
Poznaj niezbędnik „presja bycia doskonałym”.
Jest on przeznaczony dla nastolatków korzystających z Instagramu. Dzięki niemu łatwiej „rozszyfrujesz” nie tylko zdjęcia, które widzisz na Instagramie, ale także emocje wokół nich. Krótkie quizy pozwolą Ci ocenić i omówić, co warto publikować i jak to robić, aby nie sprawić nikomu dyskomfortu.
Rodzice mogą skorzystać z przewodnika uzupełniającego, który pomoże im zrozumieć zachowania nastolatków na Instagramie. Znajdą w nim wskazówki dotyczące wsparcia swoich dzieci w zakresie zarządzania prywatnością, dzięki którym łatwiej zrównoważą czas spędzany przed ekranem. Chcemy pomóc im lepiej zrozumieć przestrzeń emocjonalną, w jakiej funkcjonują nastolatki, oraz przygotować się do owocnych rozmów na temat korzystania z platformy.
Znajdź inspirację.
Znajdź inspirację, aby korzystać z technologii w sposób, który wniesie pozytywne zmiany do życia Twojego i Twojej społeczności. Na początek zebraliśmy materiały, dzięki którym stworzysz wizualizację swojego idealnego świata i zastanowisz się, jakie kroki należy podjąć, aby go stworzyć.
Obserwuj nas
