Apoiar as comunidades para combater o consumo indevido e o abuso de drogas

A Meta está a trabalhar para dar resposta aos danos causados por drogas ilícitas, centrando-se no estabelecimento de parcerias com organizações, a fim de aumentar a consciencialização e a educação, combatendo o tráfico de drogas online e cooperando com os nossos parceiros na aplicação das regras.

Temos regras contra conteúdos que promovam ou facilitem o consumo de drogas não médicas e de alto risco. Incentivamos qualquer pessoa que veja conteúdos que considere que infringem as nossas regras a denunciá-los. Quando tomamos conhecimento destes conteúdos, trabalhamos para tomar medidas.

Abaixo estão recursos para as pessoas que procuram ajuda e informações sobre prevenção e recuperação do consumo de substâncias, criados em colaboração com a Partnership to End Addiction e a Song for Charlie. Sabe mais sobre a nossa abordagem à epidemia de opiáceos aqui.

Desenvolvidos pela Partnership to End Addiction e adaptados pela Meta, estes recursos de ajuda destinam-se a qualquer pessoa que procure apoio relacionado com o consumo indevido de substâncias.

Quando deves pedir ajuda?

As famílias poderão não ter a certeza sobre quando pedir ajuda. És o/a perito/a no que diz respeito ao teu ente querido, por isso, confia nos teus instintos e no que os outros estão te dizem sobre ele. Os critérios do Manual de diagnóstico e estatísticas de perturbações mentais da Associação Americana de Psiquiatria (DSM-5) utilizado por profissionais de saúde mental para diagnosticar problemas de consumo de substâncias podem ajudar-te.

• Consome mais do que o pretendido.
• Quer reduzir ou deixar de consumir, mas não consegue.
• Gasta tempo a obter, consumir e recuperar do consumo de substâncias.
• Sente uma vontade ou um desejo intensos de consumir.
• Não lida com responsabilidades na escola, no trabalho ou em casa.
• Desiste de interesses, passatempos e atividades agradáveis.
• Tem problemas na relação.
• Consome situações perigosas, como durante a condução.
• Os problemas de saúde física e mental agravam-se.
• Precisa de mais para obter o mesmo efeito (tolerância).
• Sente-se doente quando não consome (sintomas de abstinência).

Se a resposta for positiva para duas ou mais destas afirmações, está na hora de pedir ajuda.

Como posso encontrar um tratamento de qualidade?

• Falar: já falaste com o teu ente querido sobre o consumo de substâncias e a necessidade de obter ajuda? Lembra-te destas dicas úteis para ter a conversa:
• Planeia cuidadosamente a conversa e, se possível, tem opções de tratamento disponíveis.
• Mesmo que o teu ente querido recuse o tratamento, pondera alternativas saudáveis (por exemplo, escalada, aulas de música, ioga, meditação etc.) como uma forma de o orientar rumo ao bem-estar. Também poderás ponderar medidas de redução de danos.
• Se houver uma situação de emergência (como uma overdose ou uma agressão crescente), liga sempre para as autoridades locais e familiariza-te com os recursos da tua comunidade para ajudar, como uma unidade móvel de crise.
• Explorar: informa-te sobre as opções de tratamento na tua área. Muitas vezes incluem aconselhamento, programas de ambulatório e de internamento, grupos de apoio, especialistas em recuperação de pares, medicamentos para gerir a vontade e muito mais. Nem todos os cuidados são de qualidade ou recomendáveis. Por isso, é importante que faças uma pesquisa sobre o centro de tratamento.
• Avaliar: o passo seguinte consiste em fazer uma avaliação com um profissional de saúde formado em dependência, se disponível na tua área. Pode ajudar-te a entender a extensão do problema e aconselhar-te sobre o nível certo de cuidados. A maioria das pessoas não precisa de reabilitação.
• Programas: utiliza os serviços de localização de tratamento ou sites governamentais para encontrares um programa que satisfaça as necessidades específicas do teu ente querido. Ligue para os programas para verificares se têm vagas, faz perguntas e assegura-te de que podem prestar os cuidados que o teu ente querido precisa.
• Tratamento: participa em aconselhamento familiar e programas educacionais, se disponíveis. O teu incentivo e apoio podem realmente fazer a diferença.

Como sugerir tratamento

As famílias poderão sentir ansiedade no que se refere a sugerir tratamento, especialmente se um ente querido não estiver motivado. Aqui estão algumas medidas que podes tomar e que podem ajudar a facilitar a conversa.

• Planear e preparar:
• Compreende o ponto de vista do teu ente querido. O que é que pensa sobre os pontos a favor e contra o tratamento?
• Pesquisa opções de tratamento e apresenta escolhas.
• Estratégias de comunicação:
• Utiliza tópicos relacionados com os seus interesses. Fala sobre o que pode ganhar com o tratamento (por exemplo, sentir-se menos deprimido ou ansioso, conseguir dormir melhor, entre outros).
• Pensa em tentativas passadas e ajusta a tua abordagem. O que é que gostou ou não gostou em tratamentos anteriores?
• Ensaia a conversa.
• Conversas e incentivos sobre a mudança:
  
• Presta atenção a indícios de um desejo de mudança (quero um emprego melhor, não gosto de me sentir assim, gostaria de ter mais dinheiro, entre outros).
• Utiliza os incentivos para aceitar o tratamento ou aproveita-os com cuidado e carinho.

E se o meu ente querido recusar o tratamento?

Muitas pessoas poderão não estar dispostas ou serem incapazes de obter ajuda por vários motivos. Se for o caso, tenta sugerir formas de reduzir os riscos do seu consumo de substâncias.

Pedimos às pessoas que bebem que designem um condutor para que todas as pessoas na estrada fiquem seguras. A redução dos riscos pode ser alargada a outras substâncias. Por exemplo, ter naloxona à mão para reverter uma overdose, não misturar substâncias, utilizar agulhas limpas, bem como outros materiais, e nunca consumir substâncias sozinho são outras formas de reduzir os riscos.

Os benefícios incluem:

• Menos overdoses e mortes.
• Redução da propagação de doenças e infeções.
• Maior acesso à formação, aconselhamento e tratamento.
• Menos custos com cuidados de saúde.
• Menos estigmas.