Psykisk hälsa och välbefinnande
Vi har alla olika behov när det kommer till vårt eget välbefinnande online. I den här artikeln går vi igenom några resurser som du kan använda för att stötta det digitala välbefinnandet hos dig själv, din familj och andra i din community.
Översikt
En trygg, stöttande digital community är en plats där allas röster och åsikter blir hörda. Vi har ett stort ansvar att förhindra missbruk och övergrepp på våra plattformar. Vi har därför tagit fram policyer för att se till att våra tekniker är säkra platser där användare känner sig uppmuntrade att dela och kommunicera.
Sök efter eller ge känslomässigt stöd
På Meta vet vi hur betydelsefullt det kan vara med kontakter. Vi vill göra det enkelt att stötta din psykiska hälsa och ditt välbefinnande online. I samarbete med externa experter har vi utvecklat verktyg och resurser som stöttar digitalt välbefinnande på våra tekniker, inklusive hur du hanterar svåra konversationer om psykisk hälsa och får tillgång till experthjälp.
Förhindra självmord
Känn igen tecken och varningssignaler för självmordsbenägenhet
Att bemöta utmaningar som rör självmord
Känn igen tecken och varningssignaler för självmordsbenägenhet
Hur vi behandlar varandra online har betydelse. Vi vill göra det möjligt för användare att stötta varandra i svåra situationer. Vi använder även feedback från experter på självmordsförebyggande åtgärder och lär oss av den senaste forskningen så att vi kan utveckla forskningsbaserade verktyg och vägledningar.
Att bemöta utmaningar som rör självmord
Utmaningar som rör självmord online är farliga och kan uppmuntra till självskada och leda till döden. Detta bryter mot våra policyer och vi uppmuntrar alla att kontakta oss direkt om de ser sådana inlägg.
Utmaningar som rör självmord
Prioritera ditt digitala välbefinnande
Digitalt välbefinnande innebär att du prioriterar din säkerhet och ditt välmående. Det innebär också att du fortsätter att vara empatisk och trevlig gentemot andra online. En proaktiv inställning till att uppmärksamma och förbättra ditt välbefinnande kan hjälpa dig att balansera dina behov.
Stötta ungdomars välbefinnande
Det är väldigt viktigt för ungdomar att skapa sunda vanor när de lär sig nya sätt att navigera online. Vi går igenom säkerhetsgrunderna och delar resurser och verktyg som hjälper ungdomar att hitta en bra balans mellan aktiviteter offline och online, att utveckla en stark onlineidentitet och hantera svåra situationer och känslor.
Relaterade resurser
Följ oss
