Förhindra självmord – Hjälp för vänner
Vi bryr oss om din säkerhet och ditt välbefinnande på alla våra plattformar. Vi uppmuntrar dig att vara delaktig i dina vänners hälsa och visa att du finns där för dem. Meta har haft ett nära samarbete med experter för att ta reda på hur vi kan förhindra självmord och erbjuda hjälp och stöd till våra communityn.
Vad du ska säga
Om du är orolig över att din vän riskerar att begå självmord ska du ringa den lokala räddningstjänsten. Vänta inte. Om du oroar dig över att du har en vän som är självmordsbenägen, eller om vännen har berättat för dig att de har självmordstankar, kan det vara svårt att veta vad du ska säga. Var en god lyssnare, håll igång samtalet och uppmuntra din vän att prata med en expert inom området. Håll kontakten med vännen och hör av dig regelbundet.
Varningstecken
Självmord är komplicerat och påverkas av många faktorer. På Meta har vi samarbetat med experter för att ta reda på hur vi kan förhindra självmord och hur du på bästa sätt kan stötta någon som har självmordstankar. De här tipsen har tagits fram av Forefront: Innovations in Suicide Prevention.
- Var uppmärksam på olika varningstecken, till exempel på ett allmänt ointresse eller uttryck som ”Jag vill försvinna härifrån” eller ”Jag vill få ett slut på det här”. Det kan vara tecken på hopplöshet.
- Visa medlidande och lyssna samtidigt som du ger din fulla uppmärksamhet. Erbjud inga lösningar, men hjälp personen att känna sig hörd och ställ öppna frågor som får dem att prata om sina känslor.
- Fråga om hur de ser på självmord för att visa att du bryr dig om dem och för att visa att du förstår hur dåligt de mår. Om de har självmordstankar ska du fortsätta samtalet och uppmuntra dem att prata om sin oro med dig eller någon annan för att minska ensamhetskänslan.
- Släng eller lägg undan sådant som kan underlätta eventuella självmordsförsök, som till exempel tillgång till droger, vapen eller ett rep. Se till att du är där för personen tills de har sökt och fått professionell hjälp.
Säkra konversationer
Orygens vägledning #chatsafe innehåller verktyg och resurser som hjälper dig att föra säkra konversationer med vänner som kan behöva ditt stöd. Vägledningen har tagits fram för pedagoger och innehåller riktlinjer för hur du använder ett säkert språk när du pratar om sådant som rör självmord. Det är en resurs som hjälper ungdomar att på ett säkert sätt ta del av självmordsrelaterat innehåll.
Anmäla inlägg
Meta-användare kan anmäla inlägg som de anser visar innehåll på någon som är självmordsbenägen. Utbildade medlemmar i vårt Community-team granskar dessa anmälningar och kontaktar den som har publicerat inlägget med supportresurser om det behövs. När det finns risk för omedelbar skada samarbetar vi med räddningspersonal.
Prata ut om sorg efter dödsfall
Förlust och sorg kan påverka personer olika. En rad olika symtom kan orsaka ytterligare lidande för dig eller en vän som redan kämpar med förlusten av en närstående person. Det är inte alltid lätt att känna igen symtom på sorg, och nya känslor kan dyka upp helt oväntat.
Var medveten om risken för virala utmaningar
Självmordsutmaningar online är farliga och bryter mot Metas policyer. Ta reda på hur du identifierar, förhindrar och hanterar dessa livshotande självskadeutmaningar.
Följ oss
