Bạn nên chia sẻ trải nghiệm về ý nghĩ, cảm xúc hoặc hành vi muốn tự tử với ai đó mà bạn tin tưởng. Nếu bạn đang nghĩ đến chuyện tự tử, hãy tìm đến người lớn hoặc bạn bè mà bạn tin tưởng, liên hệ với dịch vụ chăm sóc sức khỏe tinh thần chuyên nghiệp hoặc nhận hỗ trợ tức thì bằng cách gọi đến đường dây nóng ở quốc gia mình hay đi đến bệnh viện địa phương.

Orygen - National Center of Excellence in Youth Mental Health - đưa ra lời khuyên tuyệt vời về cách chia sẻ an toàn thông tin liên quan đến ý muốn tự tử trên mạng. Thông tin trong "Hướng dẫn người trẻ chia sẻ an toàn về tự tử trên mạng" đem đến công cụ và bí quyết quan trọng. Một số nội dung chúng tôi chia sẻ bên dưới đến từ hướng dẫn nói trên.

Bằng cách thiết kế kế hoạch đảm bảo an toàn về hành vi tự tử, bạn có thể bảo vệ bản thân. Phát triển dưới sự hợp tác với chuyên gia về sức khỏe tinh thần, kế hoạch này đưa ra các hành động, chiến lược và người hỗ trợ để trợ giúp bạn khi bạn có ý nghĩ, cảm xúc hoặc hành vi muốn tự tử. Hãy có sẵn kế hoạch cho những khi bạn cảm thấy đau khổ hay khó chịu.