您遭到欺凌時的應對方法
沒有人應該忍受欺凌。被針對可能會讓您覺得恐慌無助，但要知道您並非孤立無援；您可以尋求援助和資源。
應對欺凌行為
遭受欺凌並非您的過錯。您理應身心都有安全感。雖然沒有簡單的解決方法，但您可以採取一些行動來對抗欺凌行為。
保持冷靜
遭遇不好的經歷後，深呼吸幾下來理清思緒。這樣有助您作出最恰當的決定，想清楚要聯絡誰以及對方可能需要哪些資訊才能提供援助。當您難過時，儘量不要接近欺凌過您的人。
向您信任的人傾訴
如果您被威脅或擔心自己的安全，請立即與您信任的人談談，例如家人、老師、密友或可信賴的大人。
您可能需要視乎情況考慮聯絡當地主管機構，例如求助專線或執法機關。
確保自身安全
千萬不要冒險與任何讓您覺得不安全的人獨處。若您必須與欺凌您的人交談，請使用簡單直接的言詞並保持冷靜。
如果欺凌事件是在社交媒體上發生，您可使用我們的安全工具來封鎖、舉報或從朋友名單中移除／取消追蹤您社交網絡中的涉事用戶。進一步了解您可以在我們各個平台上使用哪些工具，看看這些工具各自的使用方式。
不要以牙還牙
抵擋報復或貶低欺凌者的欲望，以免您說出或做出一些之後可能使您後悔的話語或行為。無論是對待自己還是他人，您都應保持尊重的態度。
