Bienestar de los jóvenes
Es importante que el tiempo online sea significativo e intencional. A continuación, compartimos consejos para adolescentes a fin de garantizar que los medios sociales permanezcan una fuente de conexión, educación e inspiración.
Obtén más información sobre las herramientas que puedes utilizar para controlar tus experiencias.
Sabemos que quieres poder controlar tu experiencia en los medios sociales de forma tal que sea adecuada para ti y respalde tu bienestar. Por eso, desarrollamos funciones que te permitan gestionar tu tiempo, evitar interacciones no deseadas y controlar qué tipo de contenido y cuentas ves. Te compartimos algunos ejemplos de recordatorios y sugerencias que ahora se encuentran disponibles.
- Recordatorios de respuesta a comentarios: para evitar que los hilos de comentarios se salgan de control, sugerimos a las personas que se tomen un momento antes de responder un comentario que nuestros sistemas nos indiquen que podría ser potencialmente ofensivo.
- Recordatorios para tomarse un descanso: ahora, ofrecemos a las personas de Instagram la opción para activar recordatorios de descanso para que puedan saber que pasaron 10, 20 o 30 minutos en la app durante una visita determinada. Cuando llegue el momento del recordatorio de descanso, se te recomendará que hagas una pausa de la app.
- Ocultar Me gusta: ofrecemos a todas las personas de Instagram y Facebook la opción de ocultar los conteos de Me gusta en todas las publicaciones de su feed y sus publicaciones para que otras personas no puedan ver cuántos Me gusta recibieron tus publicaciones.
- Controles de tiempo invertido: incluye un panel que muestra cuánto tiempo pasaron las personas en Instagram la semana pasada, una alerta de tiempo diario personalizable, y una opción para silenciar las notificaciones push a fin de limitar las notificaciones.
- Recordatorios de bondad en MD: implementamos nuevos recordatorios de sensatez y respeto cuando decides enviar un mensaje directo a un creador en Instagram por primera vez.
Obtén más información sobre las herramientas disponibles en nuestras tecnologías y cómo usarlas.
Si observas algo inadecuado, avísale a un adulto de confianza. Puedes reportar cosas que te hagan sentir incomodidad directamente en la app que utilizas.
Presta atención a la forma en que compartes contenido
Mientras más sepas sobre quién mira tu contenido, mejor te sentirás sobre cómo expresarte de manera creativa. Puedes personalizar tu configuración de privacidad para compartir con seguridad el contenido que quieras con las personas que quieras que lo vean.
Reflexiona
La próxima vez que te encuentres online, tómate un momento para evaluar cómo te sientes. Si piensas en todas las cosas que quieres cambiar (por ejemplo, tu cabello o guardarropas), evalúa la posibilidad de ajustar la forma en que interactúas online. Es posible que quieras buscar nuevas cuentas que se adecúen mejor a tus intereses.
Busca el equilibrio correcto
Si pasas mucho tiempo desplazándote por el espacio, quizás tu tiempo online no se sienta muy significativo. Activa funciones en la app, como recordatorios para desconectarte y programas de notificaciones para supervisar (y en caso necesario, acortar) el uso de tus plataformas preferidas.
Sé un amigo, no solo un seguidor
Si una persona que conoces publica algo preocupante online, comunícate con ella y aliéntala a que obtenga ayuda. No des por sentado que otra persona intervendrá. Es mejor acercarse que ignorar algo que te preocupa.
Extiende esta cortesía a ti también. Si sientes decepción o enojo por algo que viste online, no lo enfrentes por tu cuenta. Acércate a un amigo o adulto de confianza, o bien ponte en contacto con una línea de ayuda local para recibir ayuda gratuita.
Explora el kit de herramientas sobre la presión por lograr la perfección
Si eres adolescente en Instagram, nuestro kit de herramientas es ideal para ti. Puede ayudarte a descifrar no solo las imágenes que ves en Instagram, sino también las emociones vinculadas a ellas. Además, puedes realizar breves cuestionarios para evaluar qué se siente bien y cómodo al realizar una publicación, y debatir sobre el tema.
En el caso de los padres y las madres, hay una guía complementaria para comprender las experiencias de los adolescentes en Instagram. Incluye consejos para ayudarlos a administrar su privacidad a fin de equilibrar el tiempo en pantalla. Queremos ayudarte a comprender mejor el espacio emocional que habitan los adolescentes y prepararte para tener conversaciones productivas sobre el uso de la plataforma.
Inspírate
Inspírate para usar la tecnología con el objetivo de generar un cambio positivo para ti y tu comunidad. Para ayudarte a empezar, recopilamos recursos que te permitirán visualizar tu mundo ideal y pensar en los pasos necesarios para crearlo.
