Bien-être des jeunes
Il est essentiel que le temps passé en ligne soit significatif et intentionnel. Voici des conseils pour aider les jeunes à faire en sorte que les médias sociaux demeurent un moyen d’établir des relations, un outil d’apprentissage et une source d’inspiration.
Découvre les outils pour t’aider à contrôler tes expériences
Nous savons que tu veux pouvoir contrôler ton expérience sur les médias sociaux d’une manière qui te convient et qui favorise ton bien-être. C’est pourquoi nous avons lancé des fonctionnalités qui te permettent de gérer ton temps, de prévenir les interactions non souhaitées et de décider du type de contenu et de comptes que tu vois. Voici quelques exemples de rappels et d’options qui sont maintenant disponibles.
- Rappels pour les réponses aux commentaires : Pour éviter que le ton monte dans les fils de commentaires, nous encourageons les gens à prendre un moment de réflexion avant de répondre à un commentaire détecté comme étant potentiellement offensent par nos systèmes.
- Rappels pour prendre une pause : Les utilisateurs d’Instagram ont désormais la possibilité d’activer une option pour leur rappeler qu’ils viennent de passer 10, 20 ou 30 minutes sur l’application. Ils sont alors encouragés à prendre une pause.
- Masquer les mentions J’aime : Nous offrons à tous les utilisateurs d’Instagram et de Facebook la possibilité de masquer le nombre de mentions J’aime sur toutes les publications de leur fil et sur leurs propres publications. Ainsi, les autres ne voient pas combien de mentions J’aime leurs publications ont obtenues.
- Paramètres relatifs au temps passé : Les utilisateurs peuvent accéder à un tableau de bord affichant le temps passé sur Instagram au cours de la semaine précédente, recevoir des alertes de temps quotidiennes et désactiver les notifications poussées.
- Rappels de bienveillance dans les messages directs : Nous avons lancé des rappels pour encourager les gens à faire preuve de respect et de bienveillance lorsqu’ils s’apprêtent à envoyer un message direct à un(e) créateur(-trice) sur Instagram pour la première fois.
Découvre les outils disponibles dans l’ensemble de nos technologies et la façon de les utiliser.
Si tu es témoin de quelque chose qui te préoccupe ou te rend mal à l’aise, parles-en avec un(e) adulte de confiance. Tu peux également faire un signalement directement à partir de l’application que tu utilises.
Fais attention à la manière dont tu partages du contenu
Plus tu en sauras long sur les personnes qui voient ton contenu, plus tu seras à l’aise d’exprimer ta créativité. Tu peux personnaliser tes paramètres de confidentialité pour partager ton contenu avec les personnes de ton choix en toute confiance.
Demande-toi comment tu te sens
La prochaine fois que tu passeras un certain temps en ligne, prends un moment pour évaluer comment tu te sens. Si tu penses à tout ce que tu voudrais changer chez toi (comme ta coiffure ou ta garde-robe), il serait peut-être bon de revoir ta façon d’interagir en ligne. Tu pourrais rechercher de nouveaux comptes qui correspondent mieux à tes centres d’intérêt.
Trouve un juste équilibre
Si tu passes trop de temps à faire défiler du contenu, tu pourrais avoir l’impression de ne pas faire bon usage de ton temps en ligne. Active des rappels de déconnexion, définis les moments où tu souhaites recevoir des notifications et utilise d’autres fonctionnalités dans l’application pour t’aider à surveiller et, au besoin, à réduire ton utilisation de tes plateformes préférées.
Fais preuve de bienveillance
Si une personne que tu connais publie du contenu en ligne qui te préoccupe, parle-lui et encourage-la à aller chercher de l’aide. Ne tiens pas pour acquis que quelqu’un d’autre le fera. Plutôt que d’ignorer tes inquiétudes, mieux vaut agir pour aider la personne.
C’est vrai pour les autres, mais pour toi aussi. Si tu es bouleversé(e) ou en colère en raison de quelque chose que tu as vu en ligne, tu n’as pas à le garder pour toi. Parle à un(e) adulte ou à un(e) ami(e) de confiance ou appelle une ligne d’assistance de ta région pour obtenir de l’aide gratuitement.
Explore la trousse à outils « La perfection à tout prix »
Si tu utilises Instagram, notre trousse à outils est pour toi. Elle peut t’aider à décoder non seulement les images que tu vois sur Instagram, mais également les émotions qui les entourent. Et tu peux remplir de courts questionnaires pour réfléchir à la façon saine et positive de publier du contenu.
Un guide gratuit est offert aux parents pour les aider à comprendre les expériences des jeunes sur Instagram. Il leur fournit des conseils pour aider leur enfant à gérer leurs paramètres de confidentialité et leur temps d’écran. Nous voulons les aider à comprendre les émotions que leur jeune peut éprouver et à se préparer à tenir des discussions constructives au sujet de l’utilisation de la plateforme.
Trouve l’inspiration
Trouve des sources d’inspiration pour susciter des changements positifs dans ta vie et au sein de ta communauté à l’aide de la technologie. Nous avons rassemblé des ressources pour t’aider à visualiser ton monde idéal et à réfléchir aux mesures à prendre pour y donner vie.
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