Prévention du suicide – De l’aide pour moi
Nous avons votre sécurité et votre bien-être à cœur et tentons de le faire transparaître dans nos technologies. Nous avons collaboré avec des spécialistes à l’échelle mondiale pour vous fournir des ressources utiles. Si vous avez des idées suicidaires et que vous avez besoin d’aide sur-le-champ, appelez une ligne d’assistance dans votre pays.
Parler du suicide de façon sécuritaire
Vous pourriez gagner à parler de vos expériences en lien avec des pensées, des sentiments ou des comportements suicidaires avec une personne de confiance. Si vous pensez actuellement au suicide, confiez-vous à une personne de confiance ou obtenez l’aide de professionnels en santé mentale. Vous pouvez aussi obtenir un soutien immédiat en appelant une ligne d’assistance dans votre pays ou en vous rendant à votre hôpital local.
Communiquer des renseignements sur le suicide de façon sécuritaire en ligne
Orygen, un centre d’excellence national en santé mentale pour les jeunes, offre d’excellents conseils pour communiquer de façon sécuritaire des renseignements sur les idées suicidaires en ligne. Vous trouverez des outils et des conseils essentiels dans « A Young Person's Guide for Communicating Safely Online About Suicide » (Guide pour les jeunes sur la communication sécuritaire en ligne sur le suicide). Certains des renseignements ci-dessous sont tirés de ce guide.
Établir un plan de sécurité
Un plan de sécurité est un outil de prévention du suicide qui peut vous être utile. Créé avec l’aide de professionnels en santé mentale, ce plan présente brièvement les actions, les stratégies et les personnes pouvant vous aider si vous avez des idées suicidaires ou vivez de la détresse. Il est important de mettre en place un plan qui pourra vous aider en cas de bouleversement émotionnel.
Avant de publier
Avant de publier du contenu en lien avec le suicide, pensez aux raisons qui vous incitent à le faire et à la manière dont vous pourriez vous sentir après. Pensez à l’effet de votre publication sur les autres et aux répercussions que leurs réactions pourraient avoir sur vous. Gardez à l’esprit ce qui suit :
- Le contenu explicite est interdit sur les applications Meta et il pourrait bouleverser d’autres personnes. Puisque ce type de contenu pourrait être supprimé ou marqué comme étant de nature délicate, vous pourriez accompagner votre publication d’un avertissement.
- Ajoutez les numéros de téléphone de services d’aide appropriés ou des liens menant vers ceux-ci.
- Mettez l’accent sur l’importance de demander de l’aide.
- Encouragez l’espoir et la guérison.
- Pensez à interdire les commentaires sur votre publication et à ne pas répondre aux commentaires sur d’autres publications.
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