Velvære for unge
Det er viktig at tiden som tilbringes på nettet, er meningsfull og hensiktsmessig. Her finner du tips for at tenåringer skal bruke sosiale medier som en kilde til kontakt, kunnskap og inspirasjon.
Finn ut mer om verktøyene som kan hjelpe deg med å styre brukeropplevelsen.
Vi vet at du ønsker å kunne styre opplevelsen din på sosiale medier på en måte som fungerer for deg, og tar vare på velværet ditt. Derfor har vi rullet ut funksjoner som lar deg styre tiden din, hindre uønskede samhandlinger og kontrollere hva slags innhold og hvilke typer kontoer du ser. Her ser du noen eksempler på påminnelser og varsler vi har lansert.
- Påminnelser på kommentarsvar: For å unngå opphetede kommentartråder dulter vi folk for at de skal ta seg en pause før de svarer på en kommentar som systemet vårt har merket som potensielt støtende.
- «Ta en pause»-påminnelser: Nå gir vi folk på Instagram muligheten til å slå på pausepåminnelser, slik at de kan minne seg selv på at de har brukt 10, 20 eller 30 minutter på appen i løpet av en bestemt appøkt. Når du slår på pausepåminnelser, blir du oppfordret til å ta en pause fra appen.
- Skjule likerklikk: Vi gir alle på Instagram og Facebook muligheten til å skjule antall likerklikk på innlegg i feeden og på egne innlegg, slik at andre ikke kan se hvor mange likerklikk innleggene har fått.
- Kontroller for tid brukt: Omfatter et dashbord som viser hvor mye tid folk har brukt på Instagram i løpet av den siste uka, et daglig tidsvarsel som kan tilpasses, og en innstilling for å slå av push-varsler for å begrense varslene.
- Påminnelser i DM om å være hyggelig: Vi har innført nye påminnelser om å være omtenksom og høflig når du skal sende direktemelding til en skaper på Instagram for første gang.
Finn ut mer om verktøyene som er tilgjengelig for deg på tvers av plattformen vår, samt hvordan du bruker dem.
Hvis du ser noe som ikke er helt som det skal være, kan du si ifra til en voksen du stoler på. Du kan også rapportere ting som gjør at du føler deg utilpass, direkte i appen du bruker.
Vær oppmerksom på hvordan du deler ting.
Jo mer du vet om hvem som sender deg innhold, desto bedre kan du føle deg om å uttrykke deg på kreative måter. Du kan tilpasse personverninnstillingene dine slik at du kan føle deg trygg på å dele det du vil, med personene du vil dele med.
Ta en statussjekk.
Neste gang du er på nettet en stund kan du ta en kort pause og se hvordan du føler deg. Hvis du tenker på alt du vil forandre på (for eksempel håret eller klesstilen), kan du i stedet forandre på hvordan du samhandler på nettet. Kanskje du vil finne nye kontoer som passer bedre med interessene dine.
Skap rett balanse.
Hvis du bruker for mye tid til å surfe, kan det hende at tiden du tilbringer på nettet ikke føles like meningsfull. Aktiver appfunksjoner som avloggingspåminnelser og varsler på skjermen, og om nødvendig kan du kutte ned på tiden du bruker på plattformene.
Vær en venn, ikke bare en følger.
Hvis noen du kjenner publiserer noe problematisk på nettet, kan du ta kontakt og oppfordre dem til å oppsøke hjelp. Ikke anta at noen andre tar tak i det. Det er bedre å ta tak i ting enn å ignorere noe som plager deg.
Det samme gjelder for deg selv. Hvis du blir bekymret eller sint av noe du ser på nettet, ikke ta kampen alene. Ta kontakt med en voksen eller venn du stoler på, eller kontakt en lokal hjelpetelefon for å få gratis hjelp.
Utforsk verktøysettet «press for å være perfekt».
Hvis du er en tenåring på Instagram, passer verktøysettet for deg. Det kan hjelpe deg forstå bildene du ser på Instagram, i tillegg til følelsene du har rundt dem. Og du kan ta korte quizer for å vurdere og diskutere hva som føles rett og komfortabelt når du publiserer noe.
For foreldre finnes det en følgesveiledning for å forstå tenåringenes opplevelser på Instagram. Der finnes tips for å hjelpe tenåringene med å styre personvernet sitt og begrense skjermtiden. Vi ønsker å gi deg bedre forståelse for den emosjonelle rammen som tenåringen din opererer i, og tilrettelegge for produktive samtaler om bruk av plattformen.
Bli inspirert.
Bli inspirert til å bruke teknologi til å skape positive endringer for deg selv og fellesskapet ditt. For å hjelpe deg i gang har vi samlet sammen ressurser for at du skal kunne se for deg din ideelle verden og tenke hvordan du skal skape den.
