1. Ta kontroll og slutt å svare. Hvis du blir bedt om å dele noe du ikke er komfortabel med, har du rett til å si nei, også hvis du allerede har delt noe før. Hvis noen prøver å få deg til å føle deg dårlig eller truer deg, må du huske på at det er de som gjør noe galt.
   
   Få hjelp i stedet for å betale eller gå med på kravene til utpresseren på andre måter. Samarbeid og betaling hjelper sjeldent på truslene deres.
   
   
2. Snakk med noen du stoler på, som for eksempel en nær venn, lærer, rådgiver eller forelder. Seksuell utpressing er forferdelig, og de som opplever det, er vanligvis redd for å fortelle det til vennene sine. Fortell de nærmeste vennene dine at hvis dette skulle skje med dem, skal du ikke dømme dem, men vil være der for dem og hjelpe dem. For støtte i USA kan du sende «TRUST» til 741741 for å nå en direkte Crisis Text Line-rådgiver. Hvis du bor utenfor USA, kan du gå til den globale krisestøtte-delen av sikkerhetssenteret vårt for å finne organisasjoner i nærheten av deg som kanskje kan gi direkte støtte
   
   
3. Rapporter seksuell utpressing, og blokker personen. Det er brudd på retningslinjene våre å dele eller true med å dele intime bilder eller videoer uten samtykke, og det kan også være et lovbrudd. Rapporter alle trusler og eventuelle bilder som har blitt delt. Du kan også blokkere personen som truer deg. Du kan finne ut hvordan du rapporterer innhold ved å gå til hjelpesentrene for Facebook og Instagram. Du kan også nå ut til en lokal hjelpetelefon via InHope-nettverket for å rapportere eller få hjelp. Kontakt lokalt politi hvis du er i fare og trenger umiddelbar hjelp.
   
   
4. Send inn en sak om bilder eller videoer av deg selv til Take It Down. Dette er en gratis tjeneste for å hindre spredningen av intime bilder og videoer. Du kan forbli anonym, og du trenger ikke å sende bildene eller videoene dine til noen.
   
   
5. Ikke videresend bilder eller videoer. Ikke del intime bilder eller videoer av personer. Det kan til og med hende at du blir rettslig ansvarlig hvis du videresender disse bildene, avhengig av lovene i landet ditt.
   
   
6. Manipulert eller KI-generert innhold bryter med retningslinjene våre på lik linje med annet innhold. Hvis du blir truet med innhold som er generert av KI, må du rapportere det til teknologiselskapet og sende inn en sak gjennom Take It Down.

Forstå problemet

Seksuell utpressing er når en person på nett truer med å dele eksplisitte (intime eller seksuelle) bilder eller videoer med mindre du møter kravene deres. Disse kravene inkluderer ofte å sende penger, ta flere intime eller seksuelle bilder eller videoer eller annen ulovlig aktivitet. Disse truslene kommer fra ulike typer mennesker, for eksempel fremmede du møter på nett, en person som later som om de er noen andre på nett eller tidligere romantiske eller seksuelle partnere.

Typiske tegn på at en melding er seksuell utpressing kan være at personen sier «jeg viser deg min hvis du viser meg din», at personen utgir seg for å være fra et modellbyrå og ber om bilder, at personen bruker bilder som er redigerte for å se ekte ut, at personen veldig fort vil utvikle en romantisk relasjon eller at personen bruker flere (falske) identiteter for å kontakte deg. Hvis det høres for godt ut til å være sant, er det sannsynligvis det.

Ikke få panikk

Dette er ikke din feil. Du er ikke alene, og du kommer deg gjennom det.

Hvis noen ber deg om å dele noe du ikke er komfortabel med, har du rett til å si nei, også hvis du allerede har delt noe med vedkommende. Hvis noen prøver å gi deg dårlig samvittighet eller få deg til å føle deg dårlig, må du huske at det ikke er du som gjør noe galt.

Eksprettips: Hvis noen vet passordet ditt, må du bytte det med det samme for å beskytte personvernet ditt.

Snakk med noen du stoler på

Ta kontakt med en nær venn, lærer, rådgiver eller forelder. Vet du ikke hva du skal si? Du kan starte samtalen sånn: «Det skjer noe i livet mitt som jeg trenger hjelp med. Jeg vet ikke helt hvem jeg skal snakke med. Hvis jeg forteller deg om det, kan du hjelpe meg med å finne ut hva jeg skal gjøre?»

«Å be om hjelp er det beste du kan gjøre. Folk rundt deg ønsker kun det som er best for deg. Det kan hende de blir sinte først, men de kommer ikke til å være mindre glade i deg ... De kan til og med få større respekt for at du er så modig.» – Kvinne, 18, offer for seksuell utpressing

Rapporter det

Å dele, true om eller tvinge personer til å dele intime bilder eller videoer bryter retningslinjene våre. Vi iverksetter tiltak mot personer som gjør dette, når vi blir oppmerksomme på det. I noen tilfeller er det også ulovlig. Du kan finne ut hvordan du rapporterer innhold, inkludert meldinger, ved å gå til hjelpesentrene for Facebook og Instagram. Kontakt lokalt politi hvis du er i fare og trenger umiddelbar hjelp. Finn ut mer om Metas sikkerhetsverktøy som hjelper deg med å holde deg trygg.

Hindre spredningen av bilder og videoer

Send inn en sak om bilder eller videoer av deg selv til Take It Down. Dette er en gratis tjeneste for å hindre spredningen av intime bilder og videoer. Du kan være anonym, og du trenger ikke å sende bildene eller videoene dine til noen.

Lagre alt

Blokker utpresseren, men ikke slett profilen din eller meldinger. Dette føles kanskje som det motsatte av det du tenker, men ta vare på alt som folk har sagt til deg, og alt du har sagt. Dette kan hjelpe deg med å bevise hva som har skjedd, slik at folk ikke bare må stole på hukommelsen din. Ta vare på alt, bare i tilfelle.

Få hjelp

Se siden Krisehjelp for å finne organisasjoner i nærheten som kan hjelpe deg. Du kan også nå ut til en lokal hjelpetelefon via InHope-nettverket for å rapportere eller få hjelp. Hvis du er under 18 år gammel på bildene, må du huske å fortelle det når du snakker med hjelpetelefonen. De kan gjøre mer for deg når du er juridisk mindreårig.