Kapakanan ng kabataan
Mahalaga na makabuluhan at intensyonal ang oras na ginugugol online. Narito ang mga tip para sa mga teenager para matiyak na mananatiling pinagkukunan ng koneksyon, edukasyon at inspirasyon ang social media.
Alamin ang tungkol sa mga tool na tumutulong sa iyong makontrol ang mga experience mo.
Alam namin na gusto mong makontrol ang iyong experience sa social media sa isang paraan na akma sa iyo at sinusuportahan ang iyong kapakanan. Kaya naglabas kami ng mga feature na hinahayaan kang i-manage ang iyong oras, iwasan ang hindi kanais-nais na mga interation at kontrolin kung anong uri ng content at mga account na nakikita mo. Narito ang ilang halimbawa ng mga reminder at nudge na live ngayon.
- Mga reminder para sa reply sa comment: Para maiwasang maging mainit ang mga comment thread, binibigyan namin ng nudge ang mga tao para tumigil muna bago sila mag-reply sa isang comment na sinasabi sa amin ng aming mga system na posibleng makasakit.
- Mga reminder para ‘Magpahinga’: Binibigyan namin ngayon ang mga taong nasa Instagram ang opsyon na i-ON ang ‘break reminders’ para i-remind ang kanilang sarili kapag gumugol sila ng 10, 20 o 30 minuto sa app sa partikular na pagpunta sa app. Kapag naabot mo ang iyong ‘break reminder,’ hihikayatin kang na magpahinga sa paggamit ng app.
- Pag-hide ng mga like: Binibigyan namin ang lahat sa Instagram at Facebook ng opsyon na i-hide ang mga bilang ng like sa lahat ng post sa kanilang feed at mga bilang ng like sa kanilang mga sariling post, para hindi makita ng iba kung ilang like ang nakuha ng iyong mga post.
- Mga kontrol para sa ginugol na oras: May kasamang dashboard na ipinapakita kung gaano katagal ang ginugol ng mga tao sa Instagram sa nakalipas na linggo, isang nako-customize na araw-araw na time alert, at setting ng i-mute ang mga push notification para limitahan ang mga notification.
- Mga reminder ng pagiging mabuti sa DM: Naglabas kami ng mga bagong reminder para maging maingat at may paggalang kapag nagpadala ka ng direct message sa isang creator sa Instagram sa unang pagkakataon.
Alamin pa ang tungkol sa mga tool na magagamit mo sa aming mga teknolohiya at kung paano gamitin ang mga ito.
Kung may makita kang hindi tama, sabihin ito sa pinagkakatiwalaang nasa hustong gulang. Puwede ka ring mag-report mismo sa app na ginagamit mo ng mga bagay-bagay na hindi ka kumportable.
Mag-ingat sa sini-share mo.
Mas marami ang nalalaman mo tungkol sa kung sino ang nakakakita ng iyong content, mas magiging mabuti ang pakiramdam mo sa pagpapahayag ng iyong sarili sa malikhaing mga paraan. Puwede mong i-customize ang iyong settings ng privacy para kumpiyansa kang mag-share ng gusto mo sa mga taong gusto mong makakita nito.
Kamustahin ang iyong sarili.
Sa susunod na online ka nang matagal, maglaan ng sandali para i-assess ang nararamdaman mo. Kung iniisip mo ang lahat ng bagay na gusto mong baguhin (tulad ng iyong buhok o kasuotan), sa halip, pag-isipan i-adjust ang paraan ng pakikipag-interact mo sa online. Maaaring gusto mong maghanap ng mga bagong account na mas umaakma sa iyong mga interes.
Magkaroon ng tamang balanse.
Kung gumugugol ka ng masyadong maraming oras sa pagso-scroll, maaaring hindi maging makabuluhan ang oras mo sa online. I-enable ang mga feature sa app tulad ng mga reminder para mag-log off at mga schedule ng notification para ma-monitor, at kung kinakailangan ay mabawasan ang paggamit ng iyong mga mas gustong platform.
Maging kaibigan, hindi lang follower.
Kung magpo-post ng nakakabahalang bagay ang isang kakilala mo sa online, kontakin siya at i-encourage siyang humingi ng tulong. Huwag ipagpalagay na may ibang tutulong. Mas mabuting magtanong kaysa balewalain ang isang bagay na nakakabahala sa iyo.
Gawin din ang ganitong kagandahang-loob sa sarili mo. Kung ikaw ay naiinis o nagagalit sa isang bagay na nakita mo online, huwag mo itong sarilinin mag-isa. Kontakin ang pinagkakatiwalaang nasa hustong gulang o kaibigan, o kontakin an lokal na helpline para sa libreng suporta.
I-explore ang "pressure to be perfect" na toolkit.
Kung ikaw ay isang teenager sa Instagram, para sa iyo ang aming toolkit. Matutulungan ka nitong malaman hindi lang ang mga image na nakikita mo sa Instagram, pero pati rin ang mga emosyon sa mga ito. At puwede kang magsagot ng mga maikling quiz para ma-assess at mapag-usapan ang tama at kumportable kapag nagpo-post.
Para sa mga magulang, may complementary guide para maintindihan ang mga experience ng teenager sa Instagram. May kasama itong mga tip para tulungan silang ma-manage ang kanilang privacy para mabalanse ang oras sa screen. Gusto ka naming tulungang maintindihan nang mas mabuti ang emotional space na ginagamit ng iyong teenager at ihanda ka para sa mga productive na pag-uusap tungkol sa paggamit ng platform.
Magkaroon ng inspirasyon.
Magkaroon ng inspirasyon na gumamit ng teknolohiya para gumawa ng positibong pagbabago sa sarili mo at sa iyong komunidad. Para makatulong sa pagsisimula, nagtipon kami ng mga resource para tulungan kang makita ang iyong tunay na mundo at isipin kung anong mga step ang dapa gawin para magawa ito.
I-follow Kami
