디지털 웰빙

디지털 웰빙은 안전하게 온라인 환경을 이용하고 본인이 어떻게 온라인 환경을 경험하는지 유심히 지켜보는 것을 말합니다. 이 과정에서 인터넷을 통해 사람들과 긍정적인 방식으로 소통하며 자신의 정체성을 구성하는 여러 측면을 살펴볼 수 있습니다. 자신의 플랫폼을 바탕으로 지역 사회에 변화를 가져올 수도 있습니다. 디지털 웰빙의 근간은 온라인에서 게시물을 올리거나 다른 사람과 소통할 때마다 깨끗한 디지털 발자국을 남기는 것입니다.

저희는 Meta 테크놀로지를 이용하는 모든 사람의 디지털 웰빙에 우선순위를 둡니다. 그리고 저희가 책임감과 분명한 의지를 가지고 혁신을 이루는 데 도움을 받기 위해 디지털 건강 분야의 외부 전문가들과 협의합니다. 글로벌 안전 서밋을 주최하고, 청소년이 더 큰 공익을 위해 기술 플랫폼을 활용하도록 권장하는 리소스를 마련하는 것도 이러한 이유 때문입니다.

좋은 디지털 습관은 디지털 웰빙을 확보하고 유지하는 데 매우 중요합니다. 예를 들면 다음과 같습니다.

• 게시물을 올릴 때 모범을 보이세요. 정직하게 게시물을 올리고 다른 사람을 태그할 때는 긍정적이고 포용성 있는 방식으로 태그하세요.
  
• 건전한 온라인 소통의 분위기를 이끄세요. 서로를 존중할 줄 아는 사람들로 인간관계를 제한하세요. 불편한 게시물을 올리거나 불편한 방식으로 소통을 시도하는 사람이 있다면 일시 차단하거나 팔로우를 취소하거나 차단하세요.
  
• 영감을 주거나 유용한 정보를 제공하는 사용자 또는 해시태그로 피드를 채우는 것도 좋습니다.
  
• Instagram을 이용하는 청소년 자녀를 둔 부모라면 Meta 가이드를 방문하여 자녀가 안전하게 앱을 이용하도록 도와주세요.
  

디지털 웰빙 도구를 사용하면 자신의 웰빙에 대해 사전 접근 방식을 취할 수 있습니다. 다음과 같이 시작해보세요.

• Instagram 가이드를 둘러보세요. 크리에이터들이 웰빙에 우선순위를 두고 인간관계를 유지하고 불안감이나 큰 슬픔을 관리하는 데 도움이 될 조언을 간편하게 공유할 수 있도록 이 기능을 출시했습니다.
  
• 이용하는 여러 플랫폼에서 개인정보 보호 기능을 활용하세요. 온라인과 오프라인 모두에서 안전하다는 느낌을 받는 것이 전반적인 건강에 중요합니다.
  
• WhatsApp의 WHO Health Alert 챗봇과 같은 무료 앱 내 건강 기능을 사용하세요. 이 봇은 전 세계 건강 관련 소식과 마음을 안정시키고 스트레스를 줄이는 데 도움이 되는 운동 등 웰빙 리소스를 공유합니다.
  
• Instagram을 이용하는 청소년 자녀를 둔 부모라면 Meta 가이드를 방문하여 자녀가 안전하게 플랫폼을 이용하도록 도와주세요.