자살 예방 - 친구를 위한 도움
저희는 Meta 플랫폼 전반에서 여러분의 안전과 웰빙을 중요하게 여깁니다. 여러분이 친구들의 건강에 적극적으로 개입할 수 있도록 자살 예방 전문가들과 긴밀히 협업해 Meta 커뮤니티를 위한 도움말 및 지원 방안을 마련했습니다.
무슨 말을 할지 알기
친구가 자살할 위험이 있어 걱정된다면 지역 응급 서비스에 전화하세요. 주저하면 늦습니다. 친구가 자살을 생각하고 있는 것 같거나 친구가 자살 충동을 고백할 때 무슨 말을 해야 할지 막막할 수 있습니다. 친구의 말을 잘 들어주고 대화를 이어가며 친구에게 믿을 수 있는 보건의료 전문가의 상담을 받을 것을 권하세요. 그리고 친구와 계속 연락을 주고받으며 정기적으로 그 친구가 어떻게 지내고 있는지 확인하세요.
찾아보아야 할 징후
자살은 복잡한 문제로, 많은 요인의 영향을 받습니다. Meta는 자살 충동이 있는 사람을 돕는 가장 좋은 방법이 무엇인지 이해하기 위해 자살 예방 전문가들과 협업을 진행했습니다. 아래의 팁은 Forefront: Innovations in Suicide Prevention에서 가져왔습니다.
- 무관심을 보여주는 위험 신호나 "사라지고 싶어" 또는 "끝내고 싶어"와 같은 표현을 주의 깊게 살피세요. 이는 절망감을 나타낼 수 있습니다.
- 완전히 집중하면서 공감하고 경청하세요. 해결책을 제시하지 말고 여러분이 상대방의 말을 듣고 있음을 보여주세요. 그리고 이야기를 털어놓도록 유도할 수 있는 질문을 던져 자신의 감정을 토로하도록 만드세요.
- 자살에 관해 질문해 여러분이 관심을 가지고 있음을 보여주고 상대방이 얼마나 큰 고통을 겪고 있는지 깨달았음을 알리세요. 상대방이 자살을 생각하고 있다고 말하면 대화를 이어가며 그 사람이 자신의 고통에 대해 이야기해 고립된 기분을 가라앉힐 수 있게 도와주세요.
- 위험 요소와 자살 수단(예: 약물, 무기 또는 밧줄)을 제거하고 도움을 줄 수 있는 사람이 도착할 때까지 상황에 계속 개입하세요. 그런 후 다음 단계인 전문적인 지원을 받도록 도와주세요.
안전한 대화
Orygen #chatsafe 가이드는 괴로운 상황에 놓여 있을 수 있는 친구와 안전한 대화를 나누는 데 유용한 도구 및 리소스를 제공합니다. 교육 종사자들을 위한 마련된 이 가이드는 자살에 관해 이야기할 때 유용하게 쓰일 수 있는 안전한 표현의 예를 제공하며, 청소년들이 자살과 관련된 콘텐츠를 안전하게 이용하도록 도와줄 수 있습니다.
게시물 신고하기
Meta 사용자는 누군가 자살을 생각하고 있다는 느낌을 주는 게시물을 신고할 수 있습니다. 이러한 신고를 받으면 Meta 커뮤니티 운영 팀의 훈련된 팀원이 신고를 검토하고 필요한 경우 게시자를 지원 리소스와 연결해줍니다. 시급한 상황이라고 판단되는 경우에는 응급 의료 기관과 협력합니다.
사별에 대해 이야기하기
사람마다 사별, 슬픔, 상실의 영향을 다르게 받습니다. 소중한 이를 잃어 이미 힘든 시간을 보내고 있는 친구는 물론 여러분도 다양한 징후로 인해 더 고통을 겪을 수 있습니다. 사별의 징후를 알아채기가 항상 쉬운 것은 아니며, 새로운 감정이 예기치 않게 나타날 수도 있죠.
바이럴 챌린지의 위험 인지하기
온라인상의 자살 챌린지는 위험하며 Meta 정책에 위배됩니다. 생명을 위협하는 이러한 자해 '놀이'를 알아보고 예방하고 다루는 방법을 알아보세요.
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