आत्महत्या संबंधी विचारों, भावनाओं या व्यवहार के बारे में अपने किसी भरोसेमंद व्यक्ति से बात करने से आपको मदद मिल सकती है. अगर फ़िलहाल आपको आत्महत्या करने के विचार आ रहे हैं, तो इसके बारे में बात करने के लिए किसी भरोसेमंद वयस्क या दोस्त को ढूँढें, किसी पेशेवर मानसिक स्वास्थ्य सेवा से संपर्क करें या अपने देश में मौजूद किसी हॉटलाइन को कॉल करके तुरंत मदद पाएँ या अपने नज़दीकी अस्पताल में जाएँ.

Orygen, नेशनल सेंटर ऑफ़ एक्सिलेंस इन यूथ मेंटल हेल्थ आत्महत्या के विचारों से जुड़ी जानकारी को सुरक्षित रूप से ऑनलाइन प्लेटफ़ॉर्म पर शेयर करने के बारे में बहुत ही अच्छी सलाह मुहैया कराता है. "A Young Person's Guide for Communicating Safely Online About Suicide" में दी गई जानकारी, महत्वपूर्ण सुझाव और टूल उपलब्ध कराती है. नीचे हम जो जानकारी शेयर कर रहे हैं उसमें से कुछ उस गाइड से ली गई है.

आत्महत्या से सुरक्षित रखने का प्लान बनाने से आपको सुरक्षा रहने में मदद मिल सकती है. मेंटल हेल्थ प्रोफ़ेशनल के साथ मिलकर बनाए गए इस प्लान में आत्महत्या संबंधी विचारों, भावनाओं या व्यवहारों का अनुभव होने पर, लिए जाने वाले एक्शन, रणनीतियों और इस स्थिति में आपकी मदद करने वाले लोगों की जानकारी होती है. जब आप दुखी या परेशान हों, तो उस समय के लिए एक प्लान बना कर रखें.