了解 Meta Quest 的 IPD 和镜片间距
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谈论头戴设备的调整和清晰度时经常会用到两个术语：IPD 和“镜片间距”。
- IPD 指的是瞳距 (Inter Pupillary Distance)，或者简单地说，瞳孔之间的距离。
- 镜片间距指的是头戴设备内两个镜片上最清晰的点之间的距离。
为了呈现最清晰的图像，镜片间距应尽可能与 IPD 保持一致。Meta Quest 头戴设备最适合 56 到 70 mm 之间的 IPD（大约有 95% 的成年人的 IPD 在这个范围内）。
如何确定自己的 IPD
如果不确定自己的 IPD 是多少，最好请验光师测量，确保获得最准确的数值。
您也可以使用镜子和毫米尺来估测自己的 IPD。请好友帮您测量会更轻松，但您也可以按照以下步骤自行测量：
- 站在镜子前，将直尺水平贴靠在眼睛上缘。
- 闭上一只眼睛，将直尺的末端（0 刻度）对准睁开眼睛的瞳孔中心。
- 保持直尺不动，睁开另一只眼睛，将手指对准瞳孔对应的刻度。读取手指处的毫米测量值，即为 IPD 的估测值。
如何调整 Meta Quest 的 IPD
要更改 Meta Quest 上的镜片间距，请轻轻移动头戴设备下的滑块，直到视野清晰、舒适。
如果您知道自己的 IPD，可参见下表查看我们推荐的镜片间距设置。
| IPD 范围 | 镜片间距设置 |
| 61 mm 或更小 | 1（最窄，58 mm） |
| 61 mm 至 66 mm | 2（中等，63 mm） |
| 66 mm 或更大 | 3（最宽，68 mm） |
详细了解调整 Meta Quest 3 或 Meta Quest 3S 头戴设备的佩戴。
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